H２５年１０月１９日に放送された
「世界ふしぎ発見７５分スペシャル
肥満と遺伝の不思議
人はなぜ太るのか？」
それの第二問のところで

最大４０日間も絶食を行うロシアの療法が紹介されました。


そんなに長期間にわたって絶食したら

脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、
返ってからだに悪いのでは？

一体どういうことなのか？
あまりに気になって隅々までチェックしてしまいましたよ。

この療法を行っているのはロシアのバイカル湖の近く
（バイカル湖といえば世界一深い湖として有名）


バイカル湖の場所はモンゴルのちょっと上
そのため住民もモンゴル系の人が多いそうです。


そこにあるゴリャチンスク病院です。


患者は本当に水しか口にしないそうです。
それもミネラルウォーターではなく、
ほとんど栄養のない蒸留水！
一体コレでどうやって４０日耐えるの！？


こちらの男性は今年１４日間の絶食を行ったそうで

やる前はこんなに太っていたんですって！
＼(゜□゜)／


いろいろなサプリや食事療法を試したけどダメで
絶食療法でやっと痩せられたそう。

絶食中は一日一キロのペースで体重が減っていく！


じゃあキミもやってみようか！

なんとミステリーハンター（鉢嶺杏奈さん）が
実際にやってみることに

ええええっΣ(･ω･;|||
もとから痩せてるのに！？


と、思ったら

病院の医師に
あなたみたいに脂肪があまり付いていない人の場合
長期の絶食はおすすめできない


というわけで
一日コースを試すことに。


なるほど、
既に体に蓄えられている脂肪を使って４０日耐える
ということだったんですね。


脂肪がケトン体という新たなエネルギーに変換されることで耐えられるようになるのだとか。


通常我々の体は
タンパク質、脂質、糖質の３つのエネルギー源でもって動いていて


それらが入ってこなくなると


糖質が真っ先に無くなり、

このままじゃヤバイ！
（脳がエネルギーにできるのは糖質だけですから）

なんとかエネルギー源を確保しなきゃ！
脂肪がケトン体に！
（このケトン体が糖質の代わりをしてくれます。）

（低糖質ダイエットのやり方でも同様のことを聞いた覚えがありますよ。）

さて、ミステリーハンター八峰さんの体験談ですが
スタート時の体重は約４７ｋｇ


水だけ飲んでじっとしているというわけではありませんでした。

ヨガをやったり


ウォーキングしたり


サウナに入ったり


絶食すると背中やお腹まわりの筋肉が痛くなることがあるということで


低周波マシンによるマッサージを受けたり


食べないでこれだけいろいろやらされたら

そりゃ落ちるでしょう

翌朝の体重は４６．３ｋｇ
約７００ｇ減！


絶食の直後はいきなり普通の食事をしてしまうと
胃に負担がかかるということで

消化の良い回復食をゆっくり食べていました。

すりおろしりんごジュース


野菜スープ（塩分なし）


ドライフルーツのジュース

もっと長い期間やった場合、
絶食していた期間の半分くらいの日数をこんな感じの回復食で過ごすそうですよ。


なお、
長く続けようとすると４日目くらいにブドウ糖不足による禁断症状がでるとのこと


ここで嫌になってしまう人が結構多いのだとか。


でも、そこを乗り越えることができれば
あとはスラスラ続けていけるみたいですよ。


ちなみに絶食の効果は体重が減ることだけではないそう

血圧が下がったり




こちらの男性なんとロシアの大学の医学部教授なんですけど
（こういう方も絶食療法を受けに来るとはオドロキ）


なんと心臓病が良くなったそう！


最初は疑わしいと思っていたけど
医師の私が実際に確認したので信じざるをえないとのこと。


なんでこんな効果があるの？

それは体内の不要なタンパク質が分解されるから


すべての病気が良くなるわけではないのですが、

効果があると言われているものに対しては９８％の確率で
病状が良くなるそう！

こちらが治療できる疾患の例


効果が無い疾患例はこちら
残念ながらガンには効かないとのこと。


日本の医師は今回のレポートをどう見たのかというと
コメントしたのは順天堂大学の白澤卓二教授


この先生も低糖質ダイエット関連の本をたくさん出していますよね。

体内にはもともと悪さをしているタンパク質があるが、


絶食することでその悪さをしていたタンパク質もこわして
エネルギーの代わりにしてしまう

どうやら納得のご様子でした。

ところでこの療法ってそもそもダレが始めたの？

１９６０年頃にロシアのユーリ　ニコラエフ医師が提唱し

関連論文も多数

ゴリャチンスクの絶食療法と呼ばれて
あちらではかなり有名とのこと。

絶食療法はロシアがスゴイ
これは覚えておくとします。

※長期の絶食は専門の病院で医師の立ち会いのもと厳格に管理されて行われています。一般人が適当に真似すると体を壊しますので、やったとしてもプチ断食程度にしましょう。


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2013-10-19 23:27:45