無駄な投資をするまえにこの本を

ゆっくり走れば痩せるというこのほん、とても解りやすくジョギングのダイエット効果について書かれていて、ジョギングをダイエットにとりいれようと考えている方に超オススメです！

目次をみるとダイエットの疑問解決になりそうな項目がぎっしり！

一日あたりどれだけ走れば何日後にどれだけ脂肪が減るかとか

食前、食後でカロリー消費量がどれだけ変わるかなどへーって思うようなことまで書いてあります。

いくつか手に取ったジョギングガイドの中でも非常に分かりやすくて気に入りました。

なお、ジョギングをはじめるにあたって揃えておきたいシューズやウェア選びのコツも載っています。

靴選びが一番重要ですよね（しっかり読んでおくと店員さんを思わず唸らせる質問をできるようになりますよ）

たかが靴下と侮ってはいけません。

あしを守れなくなってしまうそう。

靴やシャツは機能や素材でこの本の値段（税込み１２６０円）以上の価格差があります。
（例えば１９８００円のシューズと３８００円のシューズみたいな）

何も事前知識を持たずに買いにいくのは無駄遣いしに行くようなもの。

つかえないものにお金を出すことほど無駄なことはありません。

先にしっかり読むだけでそれを回避できますよ！
（いくら安くても足に合わないとか汗が渇きにくいなどジョギングには向かないものが世の中いっぱいありますからね。どうせ買うならしっかりとした良いものを！）