１月３日の深夜に放送された３分でアンサーという番組で

２０１０年に流行ると予測されるダイエット方法の紹介がありました。

なんでも

２０１０年は”なりきりダイエット”が来るとのこと。

で、なりきりって何？

ラテンダンサーになりきる

ズンバ

（簡単な三つの動きを組み合わせて踊るだけで最高１０００ｋカロリーを消費させることが可能だそうです。

１０００ｋカロリーと言ったら１５キロぐらいジョギングしないと消費できないカロリーなんですが、見た感じ相当に激しい動きのエクササイズでした。コアリズムのかっこいい版みたいな

　有楽町のビッグカメラで売ってるの見たことあります。郷ひろみさんがPVにでてるやつ）

サムライになりきる　サムライエクササイズ

チャンバラの殺陣の動きをマスターしつつ、たるんだお腹を引き締めることができるそうです。

これはちょっとやってみたくなりました。動きがほんとにかっこいいので。

アニメの世界の女の子と一緒にトレーニングするという

いっしょにトレーニング

（これはかなり前にこのブログでも紹介しましたね→こちら ）

こんなのもあるのか！？と思わず唸ったのが、

なんとベッドの上でストリッパーになりきって行うエクササイズ

セクシーボディーレッスン

（これTVで放送していいんですか！？みたいな内容でした）

最後はシルクドゥソレイユが開発したという空中ブランコエクササイズ

ジュカリ　

サーカス団員になりきれます。

（ただこれ空中ブランコ用の設備があるところじゃないと厳しそうですね）

なんというか要するになりきりエクササイズって

レッスンビデオを見ながら真似するものの発展形ですね。

単に講師の動きを真似するだけでなく、

よりキャラに設定を持たせて、

その世界に入り込ませる感じ。

いったいどんなダイエット方法が紹介されるのか？

もし、○○だけ食べ続けろ！とかこのダイエットグッズを買いなさい！みたいな内容だったらどうしようと思っていたのですが、ふたを開けてみればエクササイズ系のダイエット方法でホッとしました。

適度な運動を楽しくやりたい方は取り入れてみても良いのではないかと。

運動不足は便秘の原因にもなります！

動かずに痩せようしてる方、要注意です！

→くわしくはこちら！

ところで、この番組３分でしっかりまとめているところが面白くて気に入りました。

解説が上手いです。（今回ダイエットには関係ないですが、行列の待ち時間をぴたりと当ててしまうリトルの公式は目からウロコでした。）

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