タカトシの”お試しかっ!” にて
どの夜食が食べた後一番体重が増えないかの実験が行われその内容があまりに興味深かったので
紹介します。
今回のルールは
実験希望の多かった夜食７品を一日一品ずつチョイス。
深夜０：００に丁度１キロ分食べ（食べる直前に体重を測定する）
直後に７時間の睡眠をとる。
起きた直後に体重を量り、どのくらい体重差が出ているかを調べるというもの。
（ちなみに寝ている間のトイレは我慢）
一日目はラーメン１キロ分
カロリーは１５０４ｋcal
ちなみに３０代男性の一日の必要摂取カロリーは約２２５０ｋcalだそうです。
ラーメン１キロを食べて７時間の睡眠後の体重は！？
食べる前が９０．６５キロ、それが９１．４０になっていたそう。
１キロ分食べたのに７５０グラムしか増えていない。
つまり２５０グラム分消費されている！
こんな感じで７日分繰り返したのです。
ピザ、ラーメン、そば、キャベツ、豆腐、焼肉のカルビ、ごはんでそれぞれ試し、
その結果はいったい？
ただ
私思ったのですが、
これってどの食材なら太りにくいか？（ダイエット向きか？）
の実験にはなってないですよね。
あくまで翌朝の体重がどう変化するか？であって
脂肪が体にどれだけ付いたかは判らないです。
それを調べるのであれば
最低一ヶ月くらいラーメンならラーメンを１キロ分夜食として食べ
体重だけでなく脂肪がどのくらい体についているかをMRIなどで撮影しないと。
体型の変化って一日二日でどうこうなるものではなく、
毎日の生活習慣によってちょっとずつ変わっていくものなんですから。
食べて７時間後に体重を量るだけじゃ実験の期間が短すぎますよ。
翌日試合の計量があってどうしても既定の体重にしなければならないような状況なら
今回の実験は凄く役立つ情報になりそうですが。
実験結果についてはまた次の記事に載せたいと思います。
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