昨日のドリームプレス社でくわばたりえさんが挑戦し、大成功している

コアリズムについて詳しい解説がありました。

コアリズムとはアメリカで考案された最新の部分痩せエクササイズで

こし周りに効果があるということで特に女性に人気だそうです。

コアリズムにはくびれの法則というものがあり、

その１　左右の動きである　コアラテラル

その２が　前後の動き　コアフレクション

最後は回転の動き　コアローテーション

鏡を見ながらやると効果ＵＰ！

やりすぎると逆効果なのでほどほどに。

ちなみにくわばたさんの場合

スタートして五日後にはウエストが４．８センチ細く！

手ごたえを感じて生活習慣にも変化が現れたそう。

具体的にはタクシーに乗るのをやめてウォーキングしたり、食べるものもカロリーを意識するように。

九日後にはなんと体重が－２．３キロ！

短期間で効果が現れたのは

コアマッスル（インナーマッスルとも言う）は脂肪を燃焼させやすいので

それを意識して動かすと代謝が上り痩せやすい体になるとのこと！

３週間後には

体重が－３．５キロ！

ただ、体脂肪率が３１．２％・・・

なんとか３０を切りたい！

最初のうちは落ちやすいけど、そのごはナカナカ落ちない・・・。

ここからが本番だ！

そして、食べたものを全て記録するレコーディングダイエットも平行して行うように！

結果４５日後

体重は６３．１から５６．５へ　６．６キロ減。

ウエストは８５センチから６５．４センチへ約２０センチダウン！

before after画像で見比べると一目瞭然です。

ほんとに凄いくびれ方ですよね。

見ていて思った。

インナーマッスルを鍛えるというコアリズムのエクササイズ内容も良いけれど、

それ以外にくわばたさん自身に最初からある程度正しいダイエット知識が身についていたことが成功のきっかけになったのではないか？

「リバウンドしたくない・・・」とか「最初の方は簡単に落ちるけど、その後がなかなか・・・」というのは

かなりダイエット慣れしてる人が言う台詞ですもの。

実際手ごたえを感じ始めてからはコアリズム以外にもウォーキングしたり、食事内容に気をつけて記録したり

相当に王道的な正しいダイエットをしていたし、

なおかつ

”結婚したい、幸せになりたい！”という確かな目標を持っていたということ。

ハッキリ言ってこれで痩せない訳がない！

ちなみにコアリズムですが私もテレビを見ながら真似してみました。

狭いスペースでもできるのと地味に腹筋をやるより楽しいです

一番おお！と思ったのはコアフレクション（前後の動き）

これをやると水を飲みすぎてるときとか胃がチャポン、チャポン音を立てるんですよ。

どうりでさっき体重量ったときに重く出たわけだ・・・。

エクササイズとしての効果意外に別の使い道を発見してしまったのでした。

これだけやれば必ず成功するとは言い切れません。（くわばたさんのようにいろんな要素がないと）

でも、やってみる価値はあるかもー！

くわばたりえさんが妊娠太り対策で飲んでいたお茶

↓

（→パッケージの中身などはこちらの体験記事をご覧ください ）

ランキングに参加してます。

よろしければ押してください。

↓↓↓

人気blogランキングへ