●経血コントロールについて - 内臓を意識する
こんにちは。ナチュラルコスメティクスバー の大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア商品を紹介しています。
経血コントロールについて の反響やご質問がメッセージでも多かったので、参考までに書こうかな？と思います。
プロじゃないので、あくまで私の体験談、という事で、友達との雑談レベルで・・・＾＾；
あらかじめご了承くださいませ、だよ。（嫌だったら、むしろ読まないでくれ・・・。）
さて、「どうやってやるの？」っていうご質問、多かったです。
それはね、本当に理論としては、前回も紹介したこの方 に聞いて欲しいくらいです。
でも、書くぞぉぉ！
実は、ワタクシ、中学の時に、体操部（途中でやめちゃったけど）、高校の時にヨガをちょろっと習ったりしていたんだな。
どれも中途半端という・・・＾＾；
でも、基本として必ず言われるのが、肩の力を抜くこと、お尻を締めること、体の中心線を意識すること、などなど、他にもいろいろあるんだけど、だいたい同じなのよ。
必ず言われるって事は、これが出来ない人が多いから、だよね？
この中で、体の中心線を意識するっていうのは、ヨガの先生の説明が分かりやすかった。
「頭のてっぺんに糸をつけられて、上に吊り上げられる感じ」です。
鏡で横から見て、胸が前に出すぎてもダメ、お尻が後ろに出すぎてもダメ、って事だな。
そうするとね、嫌でも、内臓が引き上げられる感じを意識しちゃう。
やってみて？
で、今回質問を受けて改めて思ったのが、この感覚、です。
たぶん、そこが難しい人には、経血コントロールが難しく感じられるのかも？
私が、なんとなーく出来たのは、運よく、そういう経験があったから、かね？
いや、でも、絶対誰でも簡単に出来ると思うな。
どれもこれも、中途半端な私が出来たんだから。
という事で、まずは、生活の中で、それをちょい、意識してみたらどうでしょうか？
とにかく、自分の体を意識するって、思ってる以上に大切。
体に耳を傾けると、意外と体が必用なものを教えてくれたりする。
耳を傾けなかったら、体からもサインを出してくれなかったりするもんです。
私が化粧品の成分に出来るだけ化学成分を使わないようにしたいっていうのも、そんなとこから来てます。
時間切れのため、続きます 。
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