Nanaの部屋へようこそ
前回お話しした
『自分と向き合う』
私は感情を言葉で表現するのが苦手で
特に『怒り』を外に出しちゃいけないと思ってた
なので、小学生くらいから、ノートにいろいろ書き出すことが多かった
モヤモヤ イライラ
不安や焦り
怒りや 直接言えない悪口とか
辛い 苦しい 悲しい
嬉しい 楽しい 美味しい 心地いい …
それとか
大好きな人との勝手な妄想の世界…
(笑)
ただただ湧きあがってきたことを
ぐわーっと書きまくる
ほんと
いったん自分の中から出すだけで
ずいぶん 心も体も軽くなるんだ
自分の中で混乱して絡まりあってたことが
ちょっと距離を置いて
見れたり
こんがらがった絡まりがゆるんだりするんだ
「ねーねー、ちょっと聞いてくれる？」
って友達に話して発散したり
まわりにあたり散らして発散したり
そうやって解消されたりもするけれど
とりあえず、初めはノートの中に思いっきり
あなたの心の中から湧きだしてくることをとにかく出してみることオススメします！
【自分との会話 初めの一歩】
とにかく わきあがる気持ちをノートに書きまくる！