★頑張って「悪い人」をするぐらいがちょうどいい…　「いい人」をやめる方法。

ずっと人に合わせて生きてきた人

自分より他人を優先してきた人

周りを嫌な気分にさせないように

いつも笑顔でいることを頑張ってきた人…



それが良いことだと思い込んできた人

自分がたくさん我慢していることに

自分がたくさん頑張っていることに

気づかないまま来てしまった人…



怒れない人

泣けない人



だけど何かいつもモヤモヤしていて

それが何なのかわからない人



時々叫びたい衝動にかられる人

時々暴れたい衝動にかられる人



時々自分を痛めつける人



頭痛持ちの人

肩こりの人



どこか体に不調がある人



眠れない人

食欲がない人



いつも気分が落ち込んでいる人



イヤが言えない人

好きがわからない人



自分の想いを文字や言葉にできない人



何か行動を起こす前に

いつも間違っていないか不安な人…



そんな人にして欲しいこと。



もっと甘えること。

もっと助けてもらうこと。

もっと周りに迷惑かけること。



これ言ったら傷つけるなぁ…

そう思ったことを、あえて言ってみること。



これやったら迷惑だよなぁ…

そう思ったことを、あえてやってみること。



「いい人」をやめてみること。

「悪い人」になってみること。



多分、あなたは

頑張って「悪い人」になるぐらいがちょうどいいのです…



頑張って悪い人になる。



それは

そういう人として

これからずっと生きるということではなく



色々な人生の生き方があるのに

今まで「いい人」でしか生きたことがなくて

一つの生き方しか知らなかったあなたが

もう一つの生き方を練習するということ。



あなたがあなたに嘘をつかないように



笑いたくない時に笑わなくてもいいように

怒りたい時には怒ってもいいように

泣きたい時には泣いてもいいように



いつもあなたがあなたの味方でいられるように



もう一つの生き方を練習するためなのです。



大丈夫。



頑張って「悪い人」を練習しても

あなたは本当はとても優しくて

本当はとてもあたたかくて

本当はたくさんの愛に溢れた人だから…



だから、ちょっとぐらい

「悪い人」になる練習をしたって大丈夫。



頑張って「悪い人」をやってみてください。

頑張って「いい人」をやめてみてください。



もし、やり方がわからなかったり

最初から「悪い人」になるのが難しい人は

とりあえず

下の３つから始めてみてね。



私がぢんさんに教えてもらった

「いい人」をやめる

簡単な３つの方法。



笑わない。

謝らない。

お礼を言わない。





ずっと人に合わせて生きてきた人

自分より他人を優先してきた人

周りを嫌な気分にさせないように

いつも笑顔でいることを頑張ってきた人…



それが良いことだと思い込んできた人

自分がたくさん我慢していることに

自分がたくさん頑張っていることに

気づかないまま来てしまった人…



怒れない人

泣けない人



だけど何かいつもモヤモヤしていて

それが何なのかわからない人



時々叫びたい衝動にかられる人

時々暴れたい衝動にかられる人



時々自分を痛めつける人



頭痛持ちの人

肩こりの人



どこか体に不調がある人



眠れない人

食欲がない人



いつも気分が落ち込んでいる人



イヤが言えない人

好きがわからない人



自分の想いを文字や言葉にできない人



何か行動を起こす前に

いつも間違っていないか不安な人…



そんな　あなたは

頑張って「悪い人」をするぐらいがちょうどいいけれど…



そのバンジーを飛ぶ勇気がないならば

まずはちっちゃなバンジーから…



笑わない。
（むすっとしてみる）

謝まらない。
（「ごめんなさい」を言わない）

お礼を言わない。
（「ありがとう」を言わない）



これからのあなたが

その時々で生き方の選択肢を増やせるように



あなたがあなたに嘘をつかないように

いつもあなたがあなたの味方でいられるように



まずは、ここからスタート…



世界で一番大切なあなたを

あなたが一番大切にしてあげてね…

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