『なちゅゆる会』
今日は、いわきから中村寛子先生にお越し頂き、『未病を防ぐ免疫アップ～未来につながる食と健康』をテーマに、食育講座を開催しました。
アトピーについて...
癌を防ぐ食べ物、免疫アップの食べ物...
添加物、化学調味料について...
油を変える理由...
本物の調味料を使おう...
そして、デトックスのための食材や、調理法...
やはり、わかめ・ひじき・海藻・昆布・きのこ類、ネバネバ〜の食材は、積極的に食べましょう。
『まごはやさしいこ』が基本！
これは、本間真二郎先生も仰ってました。
何よりも1番!!!!
うんうん♡と納得した事...
それは、
無理せず！押し付けず、ストレス無く!!!!
楽しく♪食卓を囲んで下さい♡の言葉。
あれも、これも、ダメ！
これを食べない!!!!では、自分もしんどいし、家族もストレスになってしまう。。。
我慢し過ぎて無理し過ぎてしまったら、違う病気になってしまう...
私たち『なちゅゆる会』は、☆自然に沿って、楽しくゆる〜く生きて行きましょう☆
決して無理せず、楽しく♪♪
をコンセプトに、立ち上げましたので、
今日の中村先生のお話しは、
ピッタリでした（≧∇≦*）
①適度な運動(ながら運動で充分)
②休養・睡眠
③栄養・食事
④✨笑う事✨
が、いかに大切か!!!!
を教えて頂きました。
また、時短料理、作り置き料理の仕方、
時間に追われ、大変なmamaさんにとって、とても嬉しく、すぐにでも実践出来そうなレシピも教えて下さいました(ㅅ´ ˘ `)
講座＝難しい?
いえいえいえいえ^^;
とーってもとーっても♪わかりやすく、楽しく、とても役に立つお話しでしたね（≧∇≦*）
今日からの食卓が、コロっと変わり♪
笑顔で楽しくお食事になったのではないでしょうか(* ˘ ᵕ ˘*)☆*:
少しずつで良いと思う...
無理せず、楽しく〜♪
中村先生の笑顔は、とても優しかった(*⌒▽⌒*)
お忙しい中、素敵なお話しをして頂き、本当にありがとうございましたヽ(*^^*)ノ
また、ご参加の皆さま♡
今日はたくさんの笑顔にとても支えられました♡たくさんの『ありがとう』をありがとうございました*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
『なちゅゆる会』は、これからも、1人でも多くの方の笑顔のため♡
楽しい企画が、盛りだくさんです♪♪♪
今後とも、宜しくお願い致します!!!!（≧∇≦*）
今回、会場をそして、素敵な(化学調味料無添加)ランチを提供下くださいました、『カフェLaLa』さん、本当にありがとうございました。
