vanillaさんセミナー　冷えと美肌の関係編 Vol.1

早速、一記事上げときます


私、冷え症なんです～と自慢する人がいますが、まったく自慢にもなりません

世の中には沢山の病気があり、病気は、個性であると捉えていますが、
冷えに関しては、個性でもなんでもない

それぞれの生活習慣から引き起こしていること
産まれたばっかりで、冷え性な人なんていませんからね

一番に改善した方がいい状態にあると思ってください
（私も、冷え性なのでふ）
冷え性の人は、病気にもなりやすいのだって


では、その健康なカラダと美しい肌に必要なのは

自分が日頃食べるもので細胞は作られ
その手助けをするのが、睡眠（成長ホルモンの分泌は、夜10時～深夜2時だしね）
健康や美肌にとって、必要な栄養素を運ぶのは、血液

の3つを意識すること


で、野菜を中心としたバランスの良い食生活をして、
成長ホルモンの分泌を促す為に、よい睡眠をとるのですが、
この栄養素も、ホルモンも、運んでくれる血液がないとカラダの中を移動出来ないのです


で、先にも出ている、冷えとは血流が滞っている状態なので、血液が流れないし栄養素が届かない

血流の循環がいい＋暖かいカラダが、健康にも美肌にも、理想的な状態なのです


では、なぜ、血液の循環がいいと、健康になるのか

カラダのあちこちにある負傷した場所や、ちょいと疲れている所
そんな場所から、プロスタグランジンは、患部の修復に必要な栄養素が欲しいので、
患部に血液を集めるように号令をだすのです

そして、このプロスタグランジンの号令によって、血が患部に集まり、痛みを感じてしまうのです

この仕組みを利用して、
プロスタグランジンの号令が届かないように、
且つ、血が患部に少しでも流れないように、絞ってしまうのが
痛み止めとして売られているお薬なのです

血流を絞って、患部の修復に必要な栄養素を届かないようにしてしまうということは、
痛みは無くなるけど、患部の治癒が遅くなるってこと

なので、血流を良くしておくと、カラダ中の修復が進むので、
健康なカラダが手に入るのですね


てことで、血流を滞らせる、冷えに対して出来る事は、
重ね着をしたり、食生活に気を使ったり（地産地消が一番かしら）
よくカラダを動かしたりなどなど、昔の人が普通にやっていた事が大切なのです


次回は、冷えの仕組みと改善する方法をレポートします
（てか、これで、やっと5分の1くらいだよ）