豆乳と全粒粉のマクロビパンケーキ | 型にはまったお菓子なお茶の時間

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主に日々のお茶のお供を記録しているブログです。
レシピの配合はあくまでも「個人的な作りやすさ」と「私好みの味に合わせたもの」になっていますので、レシピそのものよりも、作業する際の理由やポイント自体がお役に立てましたら嬉しく思います!

久しぶりにパン用に全粒強力粉を買ってきたので、朝食に以前ハマっていたパンケーキを焼きました。
全粒粉の素朴な風味と、ほんのり感じられる甘みとコク、卵を使ったものと同じくらい柔らかく仕上がるのが特徴です。
それでいてひっくり返す時には適度に弾力があって崩れにくいのも助かります。

材料には砂糖や動物性のものを使っていないので、マクロビを実践されていたり、卵・乳アレルギーの方にもおすすめできるのですが、それらに当てはまらなくてもマクロビかどうかというのは関係なく美味しいのもポイント。
(ということでパンケーキ自体はマクロビレシピですが、私はこれにベーコンエッグとサラダを添えて食べたりもします。)

メープルシロップをかけたり、サラダや食べるスープを添えたりと、おやつから軽食まで楽しめる生地です。








~材料~

7cm 7枚分
(ノルディックウェアパンケーキパン1回分)

 薄力粉 60g
 全粒強力粉 40g
 アルミフリーベーキングパウダー 3g
 塩 ひとつまみ
 豆乳 130g
 なたね油 10g
 メープルシロップ 20g


①薄力粉・全粒強力粉・ベーキングパウダー・塩をボウルに入れて混ぜ合わせる

②別のボウルに豆乳・なたね油・メープルシロップをよく混ぜ合わせてから、①の粉類に加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる

③中火でよく熱したパンケーキパン・フライパンにティッシュで薄く油をひいて生地を流し込み、表面が少し乾いて淵に穴があいてきたら返して裏面も焼く