骨盤ネジ締めエクササイズ６回目

今日は、「骨盤ネジ締めエクササイズ」レッスンのなんと6回目。

もう、6回目になるんだー。

さて、今回はかなりよい評価をいただけた！

「もう、泣けてくるわ」

とインストラクターの守田先生にも言っていただけました。

何回も「キレイ！」と言っていただけました。

ああ、嬉しいなあ。

昨日、ハートフルさんで 、立ち姿勢についてかなりしっかり復習していただいたことが、今日の成功に繋がっているような気がする。

また、レッスンをご一緒した方に、レッスン後も「キレイ（な姿勢）だった」と言っていただいたり、後からいただいたメッセージにも「すっと伸びたラインがとても美しかったです！」（すみません、勝手に載せました、しかも太字。）と書いていただいたり、もう、ホントに嬉しかったです。

また、レッスン途中で着ていたTシャツがびっしょりになってしまった。

「ネジ締め」がちょっと理解できてきたのか、力の入れ具合が分かってきたのか、とにかく、しっかりと疲れることができた。

（が、日頃のトレーニングが功を奏したのか、帰りに寄り道ができ、割としっかりとした足取りで帰宅することができた。が、現在「足湯」に浸かり中）

しかし、喜んでばかりいられない。

先生からのアドバイス

☆　姿勢については、さらに気を付ける。

反らし気味になるので、背中を一直線にするような気持ちで気を付けます。

自分の反省

☆　足を開いて中腰になったときの姿勢が今ひとつ把握できていない。鏡など見ながら研究する。

☆　片足立ちが不安定。つまり、重心？こについて研究する。

実は、次回は12月25日。

クリスマスまでレッスンが受けられないのである。

先生にも「元に戻っちゃわない？」と心配していただいたが、

大丈夫です。

次回も進歩をお見せできるよう、がんばります！（キッパリ）

ブログネタ：サンマとサバ、どっちが好き？ 参加中

私はサンマ 派！

サンマ、美味しいですよね。

焼いても良し、揚げても良し、煮ても良し。つみれにしても美味しい。