ブログネタ：くせ、教えて
参加中
8月27日に、自由が丘eightさんで守田先生による「熱い」レッスンを受けてきた。
もう1か月ほど前になる。
この記事は、ずっと「下書き」のまま眠っていたのだ。
「ネジ締めボディメイク」レッスンも4回目だった。
この4回目のレッスン、「どうしてこんなにヘトヘトなんだろう・・・・」という位疲れてしまった。
3回目だった恵比寿でのレッスンを受けた後は、帰り道のバスの中で無性に空腹感を覚えたのであったが、この回は本当に疲れてしまって、
レッスン後に、ｅｉｇｈｔさんに美味しいハーブティを頂いたにも関わらず、「五臓六腑に染み渡る」前に、のどのあたりで、すでに「染み渡って」しまったほどである・・・。
って書いていて、よく分からないたとえですね。
そして、当日夜くらいから筋肉痛が始まって、2～3日ぎこちない動きで過ごしたのであった。
そこで、現段階の筋力や体力で「ネジ締め」を行うには、
「四則計算もおぼつかないくせに、微分・積分にチャレンジするようなもの」
と思い、次回の10月のレッスンまでに筋力（と体力）をなんとかしたいと思い、トレーニングまがいのことを始めたのであった。
さて、第4回目のレッスンは、2人だけのレッスンであった。
お相手は、始めて半年の方で、とても素敵に姿勢をキメテいらっしゃる。
電車も座らず、立って「締めて」いらっしゃるとのこと。
聞くところによると、私より「お姉様」。
なのに、とっても体力というか、筋力がおありになるという感じ。
立ち姿も素敵で、なんだか体から「にじみ出る」ものが・・・。
やっぱり筋力・体力は大切。
今回の反省点
「僧帽筋」。
KAKINO MOOK「骨盤ネジ締めダイエット」（YUKA先生監修）で復習したところ、
「ポイント」として、「後ろに回した腕は、背中からできるだけ離し、高く上げること」とある。
私の場合、あまり高く上がらないのである。（守田先生から指摘された）
これをもう少し高く上げるようにしたい。
第4回目、守田先生から、けっこうプラスの評価を受けることがあり、とっても励みになった。
やっぱり、良い評価をいただくと、励みになるのだ。
次回のレッスンに向けてがんばりたい。