ブログネタ：夏が来るの楽しみ？
参加中
本日は、表情筋トレーナー山本春美先生（→××× ）ののレッスンを受けてきました～。
【メール便OK】 たれぱんだ かおがた めがねくろす 顔型メガネ拭き 超極細繊維 25×11c...
- ￥300
- 楽天
↑
上の「たれぱんだ」。
可愛いですねー。たれていて・・・。
しかし、家族から、「『たれぱんだ』に似てるね」と言われたらどうでしょうか。
又、地下鉄の窓に映る自分が「疲れたオバハン」だったら・・・。
家族から「たれぱんだ」と言われ、地下鉄の窓に映る自分の顔を見て「ゾッ」とした私。
「たるみ」をなんとかできないかと思い、チャレンジ。
私自身の「復習」に意味を込めて、レッスン内容をざざっとメモ。
「全顔フェイスニング」
ウォーミングアップ的な動き。
顔を中心に寄せたり、伸ばしたりする（って文字にすると分かりにくいですね）
これは入浴中にやっても良いようだ。
「小頬骨筋」トレーニング
唇を左や右に動かすような動きである。
これは難しい！
先生や、トレーニングを初めて１年くらい経っているという方は、「くいっ」と動いているのだが、なかなか・・・。
自分の顔なのに、思ったように動かないものである。
この表情筋のトレーニングも「骨盤ネジ締めエクササイズ 」もすぐにできるようになるものではないようだ。しかし、動かしていくうちにできるようになるらしい。
・・・・百里の道も一歩から・・・・
「大頬骨筋」トレーニング
口角をゆっくり引き上げていく、目尻の下あたりの筋肉を意識するらしい。
これは比較的分かったような・・・（当社比、で）
「口角挙筋」トレーニング
これは口角をあげて唇でＵ字を作るのであるが・・・・。
私はこの方を思い浮かべながら・・・・
- VCD カータン
- ￥8,190
- 楽天
カータン・・・。口角上がっていませんか？
しかし、なかなかこのカータン氏のようには口角は上がらないのである。
これも継続は力なり、で頑張りたい。
「上眼瞼挙筋」トレーニング
眼球の奥から伸ばすイメージで。
このトレーニング、「うす目」の状態にする動きがあるのだが、その際、私は上瞼がピクピクした。これは普段その場所の筋肉を使っていないからで、続けているとピクピクしなくなるようだ。
レッスン後は、先生、会場の自由が丘ｅｉｇｈｔさん、受講生４名で楽しいお茶タイムを過ごしたのであった。
※ eightさん以外、カータンをご存じなかったのであった。Yahoo!で「カータン」を検索すると、すぐに画像が出てきますよ！