今村愛子さんが講師をつとめる、４つのハートポイントセミナーを受けてきました。

写真撮り忘れたので、愛子さんのブログからお借りしました。

今回は、キャンセルされた方もいて、愛子さんとマンツーマン

なんとなく、緊張(笑)

でも、とても濃い内容で、帰るころには頭がパンクしそうでした

心の構造はこんな感じ。

　　　　　　↓↓↓

心には、４人が住んでいる

・心の声

心の一番奥にある、本音中の本音。本当に望んでいるもの。（これに従っていくと一次）

・心の状態

良い、悪い、安定、不安定など。心のお天気

・心理

外の世界で「一定の条件が揃う」と「反応やパターン」として心が動く。人からどう思われるか？がキーワード　（ここばかりに従うと二次）

・感情

外界を判断するセンサー。反射的なもの

＊一次、二次、逆次については、こちら　→一次セミナー

で、どれがいいとか悪いとかじゃなくて、全てチームの一員として大事で、それぞれ聞いていく必要がある。

チーム一丸となって、「自分と人生を活かすこと」を目指す。

そのときの監督（方向性を決める権限）は心の声がもつ。

心理や感情で方向性を決めると、『二次』になりやすい

　　　　　↑↑↑↑↑

おおまかな心の説明はこんな感じです。

で、心の声をしっかり聞いて、実践していかなくちゃいけないんですが。

私、感情を心の声だと思っていたことに気づきました。

コーチングを受けたり、いろんな方のブログを読んで、感情を感じきることを大事にしていたのですが。

それで感情ばかりにフォーカスしすぎてたでんすね、きっと。

だからいつも、感情に振り回されてたんですねー

そういえば、本音は別にある、っていうことも、よく言われてました。

その時は意味が分からずスルーしちゃってたんですね。

今となれば、意味がわかる気がします。

そしてあれから、何日か、心の中をよく聞くようにしてみたら。

ほとんどが心理でした

つまり、周りの人にどう思われるかばかり気にしてる

待たせてイライラしてるかなー

こんなこと聞いたら悪いかな

忙しそうだし、面倒くさがられるかな

書類見づらいと思われるかな

言ってる意味わからないとか思ってる？

話長かったかなー

こんなことで受診していいのかな

（病院の受診でさえ、他人の目を気にしてるー）

などなど。

ありすぎて覚えてない（笑）

気にしなくていい場面でも、必要以上に、ずーっと考えてる。

無意味ですよねー。

他人軸で生活してるってことですもんね。

そう考えたら、今までもったいないことしてたなー。

少しずつ、感情と心理を減らして、一次の生き方を目指していきます

ちなみに私は、一次セミナーを受けていたので、とてもわかりやすかったです。

どちらも受けると、すごく理解しやすいし、活用しやすいと思います