ほぼ…肩こりを治せる人になる方法

“肩こりだけど運動は苦手”という人は、お掃除を真剣に行いましょう！

風呂場とトイレの掃除担当もやっている大石です。

小学生の頃から大晦日の大掃除では、風呂場とトイレとガラス拭きだったこともあって、今でもそのまま担当しています。

どうして、運動が苦手人にお掃除をお薦めするかというと、腕を大きく動かすことでお掃除も適度な運動になるからです。

でも、甘ったれていていけません。自分の体を使ってお掃除をすることです。


ガラス拭きや床の雑巾掛けを行うと、腕をしっかり動かすことで肩の周りの筋肉がほぐれて、肩こりが楽になり、家の中もきれいになって一石二鳥です。


毎日行えば、いい運動になることは間違えありません。家の中でもしっかり体を動かすことが可能です。


とは言っても、お掃除にもコツや要領があります。プロのお掃除方法を学んでおくと、お掃除の取り組み方が変わります。



こちら方は、「ラ・クーノ」を使っていますが、お掃除と片づけのプロで「子どもそうじ教室」を主宰されています。