みなさまこんにちは〜
今、はまっている『納豆そば』
どんぶりに入れて、熱湯を入れて３分
ジャンクフードだけど、インスタントラーメン
よりは、いいはずと言い聞かせ
たまに食べています。納豆がホンモノの納豆！
納豆の匂いが嫌いな方には、無理かも〜な
ホンモノ感たっぷりです
今、読んでいる本は・・
堀江さんのブログです。もし今体調悪いって
いう方いましたら、オススメします
具合が悪い人ほど、食べ過ぎている。
間食と低血糖の関係など、
身体は食べたもので出来ているからこそ
必要な物を食べましょうって教えてくれます
今、わたし更年期かもーー
っていう方、いますかーー
私たち更年期世代の女性ホルモン不足には
『 味噌 』がいいんですって〜みそですよ〜
豆乳や豆腐のイソフラボンは吸収されにくい
味噌のイソフラボンは、すっと吸収される
同じ大豆なのに、違うイソフラボンなんですね
味噌は、生の味噌を買ってね
そして、６０度以上の中には入れないで
折角の酵素がなくなるから
ちなみに私、お味噌を塗ったおむすび大好き
でも、子供の前でおむすびの話をすると
笑われます。何故かって…
私が小さな女の子だった頃
「おむすび、作って〜お腹すいたぁ〜」
だけど、なかなか作ってもらえず…
（母の実家は雑貨屋さんで、忙しい時間でした）
そうしたら、道路を挟んだ向かいのおばさんが
「おばさんが作ってやるから、おいで！」って。
喜んだ女の子は、車の確認もせずに
道路を飛び出したのでした。
“ドッカーン
”
”はい！ヒカレマシタ❗️３日間の意識不明❗️
お葬式の準備まで始まったそうです。。
車を運転していたのは、トヨタの方で
それはそれは、良くして下さったそうです。
びっくりしたでしょうね。
あの時は、ごめんなさいね〜。
バスが停まっていて、車からも見えなかった
んです。だから、私も悪くないはず…
たぶん、悪くないはず、はず、はず…
だから、おむすびの話は禁句なんです
お母さんは、小さな頃から食い意地が張って
たのね。まったくおむすびコロリンがっ
って、言われますから
でね、高校生の時も車にぶつかってて
その時は、飼ってた犬が家から出ちゃって
追いかけて来たものだから、
またまた、道路を飛び出してしまいまして、
“ドッカーン
”でございます。
”でございます。その時の車のかたは、警察の交通課の方
それはそれは、良くしていただきました。
「なかったことにして下さい！全てこちらが
悪いのです」と、言っても…
「そんなことは、出来ないですよ〜。僕は
交通課の警察官ですから❗️」
「いやいや、それでもなかったことに…」
「いやいや、だめですぅ〜」
本当に良くしていただきました。
何日間かは、タクシーによる出勤ならぬ
登下校ですよー
自転車も新しくなったし…
あの時のお巡りさん、本当にごめんなさい…
スミマセン脱線しました
脱線しましたそして、血液の中の鉄分ばかり注目されるけど
いちばん大切なのは血中たんぱく質
だそう❗️
食べ物のタンパク質を増やすと血の質が変わり
めまい、耳の聞こえなども良くなるそうです
たんぱく質は、質の良い肉、魚、卵、豆類に
多く含まれます
血の質と量が
「若さ」や「寿命を決めている」
他に大切なことは…
早寝早起き
運動（歩くこと）
食べ過ぎないこと
今の私には、まったく出来ていないことばかり
タンパク質不足や、重金属デトックスに
私が摂ってるスピルリナです
もろに海藻の味ですが
タンパク質が６０％以上です
温めると、海藻臭いので
ココアパウダーと混ぜてバナナやレーズンと
食べています
昨日は、久しぶりにあま酒を作りました。
今回は初めて、発芽玄米小豆もち麦ご飯を
おかゆにして、作ってみました。
いつもは、硬いご飯のままです。
甘さが変わるか、確かめてみたいと思います。
おかゆにしても、甘さは変わらずでした
今日はこんな格好のオソロイ
この手で、グイッと引き寄せられると…
なんも言えねぇ
なにかぁ〜
でかいケツ〜
でかいケツ〜
うわー、長くなっちゃった
最後まで見て下さって、ありがとうございました
明日お休みの方も、お仕事の方も
いつも笑顔でね
