いつもありがとうございます。
癒しサロン、Heart to Heart.の伊賀上伸子です。
本日は１／７日で七草がゆの日ですね。
七草がゆを食べると、災いを避け、長寿や富
を得られると言う言い伝えがあります。
お正月明けの疲れた胃をいたわる役割もある
“七草がゆ”ですが、この風習は中国伝来のも
のなんです。
中国では「六日年越・七日正月」と言われ、
七日が一つの節目とされ、七種の菜を温かい
汁物にして食べ、邪気を避ける習慣があった
ようです。
最近はスーパーで七草がゆセットが売られて
いますから、お手軽に作れていいですよね。
食べすぎで疲れた胃腸を整えましょう。
併せて、冬場は寒さで腎気を奪われ、冷えで腰痛
が悪化する事もありますので、Epsom Soltで身体
を温める事もお薦めします。→こちら
Epsom Soltが手に入らなくても、粗塩をお風呂に
入れても温まりますよ。
ナズナ・・・視力、内臓の働きをよくする効果
セリ・・・消化を助ける働き
ゴギョウ・・・吐き気、痰に効果
スズシロ・・・胃・神経痛に効果
ハコベラ・・・歯茎の腫れ、利尿作用に効果
スズナ・・・消化促進に効果
ホトケノザ・・・歯痛に効果
◆七草粥の作り方
①お米をといで30分水につける
②ご飯を炊く時の3倍の水で、はじめは強火で沸騰
したら中火にして約30分炊く（蓋は少しずらす）
③水分が無くなったら火を止めて、七草を刻んで
入れてから10分蒸らす
④出来上がり
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*出張費は実費とさせて頂きます。
営業時間は10時から17時とさせて頂きます。
受付の基本は10時～ １4時～
（これに限りませんので随時お問い合わせ下さい）
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１月１７日（土）大阪 新大阪イベントホール レ ルミエール
〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島 ５-５-15
アクセス：http://www.les-lumieres.jp/accsess/accs.html
ドクター・ルバ
エッセンシャルオイルを使ったナチュラルスキンケア
1/１０日（土）大阪YLES
大阪市福島区福島5-4-21 TKPガーデンシティ大阪梅田
１３：３０～１５：００ YLES
１５：００～１６：００ 聖なる栄養としてのエッセンシャルオイル
スピーカー：種本 武司さん
兵庫県芦屋市業平町8-24 芦屋市民センター 201号
１３：３０～１５：００ YLES
１５：００～１６：００カリスマネイリストが教えるアバンダンスで引っ張りだこ
スピーカー：西尾 真弓さん
2/２１日（土）大阪YLES
大阪市福島区福島5-4-21 TKPガーデンシティ大阪梅田
１３：３０～１５：００ YLES
１５：００～１６：００ 美と健康と脳幹とオイル
スピーカー：中川 清裕さん
2/２６日（木） 兵庫 神戸YLES
神戸市中央区御幸通8丁目1番6号 神戸国際会館 セミナールーム ７階 ７０２号室
13：30～15：00 YLES
15：00～16：00 新・旧の家庭のオイルセットの使い方
スピーカー：佐藤 美香さん
◆アロマテラピーについて知りたい方
◆高品質なアロマに興味のある方
◆日常生活にアロマを活用したい方
◆薬に頼らず健康な毎日を送りたい方
きっと、お役に立つと思いますので、是非ご参加下さい。
参加ご希望の方は、事前申請が必要ですので、当方までご連絡下さい。
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・アロマのお茶会はご要望があれば開きたいと思います。
（家庭のアロマオイルセットの使い方等）
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