【受付中】個人カウンセリングのご案内

FAP療法とは

FAP療法は、大嶋信頼氏らによって発見され、体系化された心理療法です。

EMDRやTFTなどと同じ、エナジー・サイコセラピーと呼ばれる、新しい心理療法のひとつです。

いちばんの特徴は、つらい過去の出来事を、思い出して話す必要がないことです。

カウンセラーがお伝えするキーワードを言っていただいたり、目を閉じて聞いていただいたりするだけで進みます。

過去の記憶をたどる負担がないので、思い出したくないことや、言葉にしたくないことがあっても、安心して受けていただけます。

心の傷によって欠けてしまった感情が、少しずつ整っていく。

すると、ストレスにうまく反応できるようになり、これまでより楽な選択ができるようになっていきます。

気持ちの落ち込みや、繰り返してしまう不安、やめたいのにやめられない習慣など、幅広い悩みに向き合うときに使われています。

これまで言葉にしづらかったことにも、少しずつ向き合えたと感じる方がいらっしゃいます。

FAP療法でどんなことをするの？

FAP療法を使ったカウンセリングでは、つらい体験を思い出して話したり、負担になるワークをしていただいたりすることはありません。

カウンセラーの案内にそって、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてキーワードを聞いていただいたりするだけで大丈夫です。

初回は、主な症状やお悩み、家族構成などを伺います。
それ以外は、無理にお話しいただかなくて構いません。

仕事上の秘密が含まれるご相談や、ほかの方が関わるご相談も、話したくないことは話さなくて大丈夫です。

こちらから深く問いただすこともありません。

話さない内容があっても、効果が減ることはありませんので、話したいことだけ、お聞かせください。

相談される方の負担が少なく、これまでの心理療法では難しかったお悩みにも、短い期間で向き合えるのが、FAP療法の特徴です。

どうぞ安心してご相談ください。

FAP療法はこんな方におすすめです

・「どうしてまた同じことで悩むのだろう」と、何度も繰り返してしまう。

・悩みの原因はいくつも思いつくのに、わかっても解決につながらない。

・原因を探ると一時は楽になるが、またすぐ同じ悩みに戻ってしまう。

・過去のつらい体験を、できれば思い出したくない、話したくない。

・はっきりした出来事の心当たりはないのに、なぜか生きづらい。

・これまでいろいろ試してきたけれど、解決に至らなかった。

・わかっているのに、できない。同じパターンを繰り返してしまう。

・自分の意識ではどうにもならない、無意識やトラウマにアプローチしたい。

FAP療法を通して、「わかっていても動けなかった自分」から、「感じて動ける自分」へと、自然に変わっていきます。

無意識にアプローチできることが、FAP療法のいちばんの魅力です。

FAP療法を受けた方の声

「終わった後は、いつもよりスッキリして、止まっていたことにも、今なら取り組めるかもと、前向きな気持ちが出てきました。」（匿名様より）

「2回目を受けたあと、不思議と安心感がありました。いつも後回しにしていたことにも、すぐに向き合えて、自分も楽になれる解決策が見つかって、気持ちが軽くなりました。」（なおみん様より）

「お話を聞いていくうちに、納得や安心が生まれていきます。継続して受けていきたい療法です。」（みー様より）

根本原因解決カウンセリングとは

根本原因解決カウンセリングは、「言ってみる」ことから始まる、対話型のカウンセリングです。

自分の人生や生き方を変えたい方に向けて、心の中にあることを、声に出していただきます。

インナーチャイルドやセルフイメージといった心理の考え方を使いながら、「言ってみる」ことで、自分でも気づいていなかった本心に気づいていきます。

そして、その本心を縛っている「呪縛」「禁止」「制限」を、ひとつずつ解いていく。

心の中の思い込みやゆがみを整えて、現実の問題を解決へと導く方法です。

根本原因解決カウンセリングでどんなことをするの？

まず、今どんな問題を抱えているかを、詳しく伺います。

そして、その問題が生まれる根っこには、これまでの生い立ちの中の、どんなきっかけがあったのか。

過去に戻って思い出していただきながら、一緒に、問題の根本原因を探ります。

もちろん、思い出せる範囲で構いません。

そのときに決めた「セルフイメージ」や「禁止」「制限」を、心のブレーキをゆるめる言葉を言っていただきながら、解いていきます。

あわせて、日常で取り組んでいただくことも、お伝えします。

根本原因解決カウンセリングはこんな方におすすめです

・自分自身の本音に気づき、本当の自分を生きたい。

・他人の目を気にする生き方をやめて、自分軸で生きたい。

・自分自身が日々の生活の中で勇気を出して行動を変え、新しい世界を切り拓いていきたい。

・自分自身の心と丁寧に向き合い続けたい。

・日常で取り組むことを提案してほしい。

根本原因解決カウンセリングを受けた方の声

「60分があっという間でした。普段は口数が少ないのですが、まだまだ話したいという気持ちになりました。自分が母の影響を強く受けていたことや、他人の受け皿になっていたことにも気づけました。」（みんと様より）

「未来のことで悩む理由が、すごく腑に落ちました。いろんな感情を人に見せることに蓋をしていたんだなと気づけて、10年ぶりでしたが、安心して話すことができました。」（C様より）

「複雑でてんこもりな話をよく聞いてもらえて、自分を客観的に見ることができました。自分で自分の整理をする手伝いをしてもらった感じです。」（よんちゃん様より）