アロマで人や地域を元気にしたい/宝塚・eclat

アロマで人や地域を元気にしたい/宝塚・eclat

セラピスト歴20年
アロマテラピー講師
アロマクラフト講座
産後ケアセラピスト
子育てママ支援


いつもありがとうございます🌰

 

 

 

秋の運動会シーズンですねもみじ

 

 

爽やかで過ごしやすい気候ですが

そろそろ秋から冬の乾燥が気になる

季節になってきました

 

 

夏も乾燥には注意が必要でしたが夏と冬では

乾燥のタイプが違うので対策も違ってきます

 

 

/

 夏の乾燥

\

 

紫外線とインナードライによる乾燥で

汗や皮脂で潤っているように見えても

内側はカラカラの状態

 

/

秋から冬にかけての乾燥

\

 

気温が下がると同時に湿度も下がって

肌からどんどん水分が蒸発して

寒さからからだを守ろうとして

内側に熱を蓄えるので外側の皮膚は

冷たく代謝が悪くなって乾燥と同時に

くすみも出てきます

 

また、秋から冬にかけては空気が乾燥して

ウィルスの活動も活発になります

さらに乾燥によって鼻や喉の粘膜の

バリア機能が低下してしまって感染症

などにかかりやすくなってしまいます

 

 

    

秋・冬の乾燥対策🌰

 

✔ 朝起きてコップ一杯の常温の水で口を

  ゆすいでからコップ一杯の水を

  飲むことで体の中からの潤いを与えます

 

✔ いつものスキンケア+保湿ケア

  ホホバオイルにフランキンセンス精油を

  加えてセルフマッサージをすることで

  皮膚再生作用が皮膚表面のトラブルの

  改善に役立ち保湿効果がアップします

 

✔ 人込みでのマスクの着用

  ユーカリやティートリー精油は抗菌

  抗ウィルス作用に優れているのでティッシュや

  ハンカチに1滴垂らして香りを吸い込んだり

  マスクの外側に1滴垂らしておくと感染

  予防にも役立ちますクローバー

 

✔ 外出後のうがい手洗い

 

 

    秋から冬にかけて室内の加湿(最適湿度40~60%)と

    アロマの活用で健やかに過ごしたいですねハロウィン

 

 

       

 

 

 

                     ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

       音符アロマテラピーに関するご相談や

         ご質問、精油販売も受け付けて

         おりますのでメッセージで

         お知らせください🍃

 

         ➤ お問合せはこちらから 

   

 

10・11月アロマワークショップのお知らせ気づき

 

 

     乾燥で気になる腕や足の

   ざらざらを優しく滑らかにする

   天然素材で作る

   シュガースクラブです

 

     詳細はこちらから

         ↓

 

   ざらざら肌をすべすべに✨

  アロマボディシュガースクラブ作り

 

   

 

    

  ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

      音符 お知らせ

 

     リクエスト開催受付中気づき

 

 現在eclatで受けていただけるアロマ講座を

 まとめていますのでご興味のある講座を

 是非チェックしてみてください

 

          ↓

   アロマサロンeclatの講座一覧

 

  アロマテラピーの仕組みや精油の

  基礎知識など今すぐアロマライフが

  始められるスターターキット付きで

  楽しくてためになるアロマ講座です🍃

 

                   

    

 

   公式ラインアカウントでは

   暮らしに役立つアロマ情報などを

   発信しています

    ご登録よろしくお願いいたします飛び出すハート

         ↓

 

       

      https://lin.ee/hThrUke  

 

   ※トークルームからスタンプをひとつ

    送っていただいて登録完了です

                                                   

     ➤ お問合せはこちらから

    

    ➤   Instagram   

           

      最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

いつもありがとうございますクローバー

     

       eclat秋のワークショップ🌰気づき

 

    10・11月のアロマワークショップでは

    角質ケアに有効な

    ~アロマシュガースクラブ~を作成します

 

    腕やや太ももに出やすいざらざらやブツブツの

    原因は皮膚のたんぱく質・ケラチンが過剰に

    出てしまい毛穴の出口でうまく剝がれ落ちずに

    残ってしまい蓄積されたもの汗

 

    市販のピーリング剤などで無理にごしごしすると

    色素沈着で黒ずんでくることもあるので注意が必要です

 

  

 10・11月開催もみじ

 

ざらざらをすべすべに❣

 アロマシュガースクラブ作り

 

 

 

 

  腕や太もも、背中のざらつきが気になる方に

  最適のスクラブをを作ります

  材料は天然の糖質トレハロースを使用した

  肌にとてもマイルドでしっか角質を落とし

  ながら保湿していきます

 

 

    ワークショップ詳細気づき

 

アロマボディーシュガースクラブ40gを作成します 

(所要時間約70分)

 

■ 開催場所

山の上のアロマサロンeclat

阪急、JR宝塚駅まで送迎しています

🅿あります

※プライベートサロンにつきまして詳しい住所はお申し込み時にお伝えしております

 

■ 定員

少人数制

※お一人さまより開催しています

 

■ 参加費 3,500円(材料費・お茶・スイーツ)

 

■ 開催日 毎木曜日  13:00~

  ※開催時間は変更可能ですのでご相談ください

     

 

  ➤ お問合せ/ご予約はこちらから

  ※アロマワークショップに✓を入れてください

 

  

    ○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜ 

 

 

        他にもアロマ講座を

        まとめましたのでご興味のある講座を

        是非チェックしてみてくださいね🍃

 

 

        リクエスト開催受付中気づき

 

➧ ゆらぎ世代に最適なアロマワークショップ

    ~更年期対策アロマジェル~

 

 

☑ 急にのぼせたように顔だけが熱くなる

☑ 暑くないのに顔から汗が噴き出す

☑ 少しのことでイライラしてしまう

☑ 何となくやる気が起きない

☑ 気分が沈みがちになる 

☑ 頭痛

 

どれもゆらぎ世代によくみられる症状ですが

当てはまる項目はありましたか?

まさに今この症状で辛い思いをされていたり

今は大丈夫だけどこれから先に更年期に

なったときに一人で悩みを抱える前に

更年期と関わる女性ホルモンを正しく

理解して年齢とともに変化にする心と

体のリズムを整えるワークショップです

 

 

「講座内容」

 

➧ 更年期の症状と対策方法

 

➧ 女性ホルモンの変化

 ライフステージで変わる女性ホルモンの

 仕組みを理解する

 

➧ アロマテラピーにできること

 ホルモン分泌を促す香りとセルフケア

 

➧ アロマジェルワークショップ

 ホルモン調整に役立つ精油を使用した

 思わず深呼吸したくなる香りの

 アロマジェルを作ります

 (作成物はお持ち帰りいただきます)

 

■ 定員

少人数制

※お一人さまより開催しています

 

 

■ 参加費 3500円(材料費・お茶・スイーツ)

 

■ 所要時間 : 約70分

 

■ 開催日 毎木曜日  13:00~

※開催時間は変更可能ですのでご相談ください

 

 

 

 

◇ 開催場所

 

山の上のアロマサロンeclat

阪急、JR宝塚駅まで送迎しています

🅿あります

※プライベートサロンにつきまして詳しい住所はお申し込み時にお伝えしております

 

■ 開催日 毎木曜日13:00~

 

女性ホルモンのメカニズムを理解して

更年期を不安に感じずきちんと向き合い

アロマでのメンタルケアも取り入れながら

落ち込んでしまいがちな毎日を

明るく過ごせるようになりませんか🍃

 

 

矢印お申込み・お問合せはこちらから

(アロマワークショップに☑をしてください)

 

 

 

    

ベル現在受付中アロマワークショップ

 

秋・冬限定アロマワークショップ

~乾燥対策リップケアクリーム💋~

  (所要時間 約70分) 

 

   皮膚を柔らかくする作用と

   炎症を抑えるカレンデュラオイルと

   血行促進作用のあるビタミンEオイルを

   使用して作るリップクリームです

   携帯に便利なチューブ型リップクリーム

   マンダリンオレンジの香りが

   唇も心も温めてくれます🍊

 

■ 開催場所

山の上のアロマサロンeclat

阪急、JR宝塚駅まで送迎しています

🅿あります

※プライベートサロンにつきまして詳しい住所はお申し込み時にお伝えしております

 

■ 定員

2名さま

※お一人さまより開催しています

 

■ 参加費 3,500円(材料費・お茶・スイーツ)

 

■ 開催日 毎木曜日  13:00~

※開催時間は変更可能ですのでご相談ください

 

 

  お問い合せ・ご予約はこちらから

  ※アロマワークショップに✓を入れてください

 

 

    

 

ご参加お待ちしております照れ

 

 

 

➧リフレクソロジスト養成講座
     

 

リフレクソロジーの語源は反射を表す「Reflex」と

学びを表す「ology」を組み合わせた言葉で

日本語では「反射学」と呼ばれています。

足裏のさまざまな場所にある反射のポイントを

刺激して体に出ている不調や痛みの軽減

疲労の回復を促していく技術です。

 

足裏の反射ポイントはこころとも

繋がっているといわれています

 

大切なひとが健康のことで悩んでいたり

病院に行くほどではないけれど気力や元気が

出なくて困っているときに足裏や足全体を

マッサージしてあげることで不調の改善に

つながりマッサージをしながら会話を

することでコミュニケーションも取れるなど

習得していると様々なシーンで役立つ技術です👣

 

 

➡ 講座詳細はこちらから

 

➡ お申込みはこちらから

※リフレクソロジスト養成講座に☑をしてください

 

 

 

➧アロマのすべてがわかる1day講座
  

 

アロマは香りを楽しむものだけではなく

マッサージに使うことで緊張した筋肉を緩めたり

滞っていた胃腸の働きを促したり

リンパの流れをスムーズにしてくれたりと

体にもうれしい作用がたくさんあります

 

でも、それは正しく使ってこそです

 

たくさんの人により安全に安心して

アロマを楽しんでいただくために

「アロマのことがすべてわかる1day講座」

を開催しています🍃

この講座ではアロマテラピーの基本と

日常生活でもアロマを利用できるように

アロマ基本セットをお付けして

アロマクラフトやアロマを使ったセルフケアを

お伝えします

 

➧ こんな方に最適な講座です

☑ 自然の香りが好き

☑ いろんな香りを試してみたい

☑ 香りの効能が知りたい

☑ アロマテラピーに興味がある

☑ 何か趣味を持ちたい

☑ 家族の健康に役立てたい

☑ 自分自身も癒されたい

 

 

➡ 講座詳細はこちらから

 

➡ お申込みはこちらから

※アロマのすべてがわかる1day講座に☑をしてください

➧自分の香りを探す

~心理テスト×アロマ香水作り~

 

 

今までのアロマテラピーは香りを楽しみ

リラックス効果を得ることがメインと

なることが多くなっていましたが

これからは癒しプラス心の深い部分に届く

メンタルケアにもアロマテラピーはとても

有効だと感じています

 

アロマテラピーで使用する精油は植物の

育った環境や花の色、香りを抽出する部分に

よっても作用は大きく違ってそこから伝わる

メッセージも様々です🍃

 

また、その日に気になる色や心に残っている色は

心理状態にも大きく関わっていて自身の性格の

ベースとなっていることが多くあります

 

この植物の香りや自分が好む色からのメッセージは

リンクしている部分も多く精油の持つ作用を色に 

置き換えると不思議と同じになることがあります

 

この講座では心理テストやインスピレーションテストで

自分のテーマとなる香りと色を導き出して

アロマ香水を作成します

 

何種類かをブレンドして出来上がる香りは

世界で一つだけのあなたの香りです

いつも側に置いて何かに迷ったとき

不安なときなどに香りを嗅いで

気持ちをリセットして新しい一歩を踏み出す

きっかけにしていただけると嬉しいです🍃

 

➡ 講座詳細はこちらから

 

➡ お申込みはこちらから

※アロマ香水ワークショップに☑をしてください

 

 

    * * * * * * * * * * * 

 

        公式ラインアカウント始めました

        是非お友達になってください飛び出すハート

             ↓

         

         https://lin.ee/hThrUke

 

        お友達追加後トーークルームより

        スタンプを一つ送っていただいて

        登録完了です!

        よろしくお願いします。

 

       ➡ eclatのmenuはこちらから

 

                  

 

      最後までお読みいただきありがとうございました

 

いつもありがとうございます🌰

 

 

 

全国的にお天気がスッキリせず

気分もあまり上がりません🌀⛆☁

 

 

もうしばらくは曇天が続きそうですが

お天気のせいだけではない気分の落ち込みは

更年期が関係している場合があります

 

 

✔ 顔色が優れない

✔ 気持ちが晴れない

✔ 頭が重い

✔ イライラする

こんな症状が続くと辛いですよね汗

 

 

 

更年期は女性ホルモンのひとつの

エストロゲンが減って今までとは

体が変わってきます

 

 

更年期の症状もめまいや動悸

体のほてりや不安感などさまざまで

症状の出方も軽い人もいれば重い方もいて

年を重ねると誰でも老けていきますが

そのスピードも速い方とゆっくりな

方がいらっしゃいます

 

 

更年期の症状の出方の違いや

老けていくスピードの差は

血流の差にありますビックリマーク

 

 

長時間座ったまま

姿勢の悪さ

運動不足

血管の柔軟性が低下する


特に同じ姿勢が続くデスクワークが多い人は

ふくらはぎの筋肉の収縮が弱くなって

血液を押し上げる働きが弱まっています


さらにこれから寒くなってくると血管が

縮こまりやすく血流が悪くなってきます

 

 

 

    

血流を良くするための生活習慣気づき

 

✔ こまめに体を動かす

  体を動かすことで酸素が全身を巡って

  血流を整えてくれます

  つま先を上下に動かしたり

  かかとを軽く上げたり足首を回したり
  日常の中で体を動かす回数を

  増やすことが大切です

 

✔ 深呼吸を意識する

  深呼吸は副交感神経を優位にしやすく

  体がリラックスして血管が広がりやすい

  状態になります

 

 

✔ 水分をとる

 水分が不足すると血液はドロッとしやすく

 こまめな水分補給が必要です                             

 

✔ 湯船につかる

 ゆっくりと温まることで血管が

 緩みやすくなります

 

✔ 体内時計を整える

 毎日同じ時間に起きて起床後すぐに

 カーテンを開け自然光を浴びる

 生活リズムを整えて自律神経の乱れを元に戻す

 

 

 

  上記の方法は自律神経を整えるためにも

  特に大切なことです

  生活習慣を見直して気負わずに運動などを

  続けることで体の巡りが整い

  やすくなり更年期の症状が軽く

  なったり老化スピードも緩やか

  にしてくれることが期待できますクローバー

     

         

     更年期を恐がらずにきちんと向き合い

     アロマでのメンタルケアも取り入れながら

     明るく過ごせますように

 

      音符アロマテラピーに関するご相談や

         質問、精油販売も受け付けて

         おりますのでメッセージで

         お知らせください🍃

 

          矢印メッセージはこちらから

 

        ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

  9・10月アロマワークショップのお知らせ気づき  

   

  乾燥や毛穴つまりで気になる

  腕や足のざらざらを優しく

  滑らかにするスクラブを作ります

 

     詳細はこちらから

         ↓

 

   ざらざら肌をすべすべに✨

  アロマボディシュガースクラブ作り

 

   

 

    

   ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

      音符 お知らせ

 

     リクエスト開催受付中気づき

 

 現在eclatで受けていただけるアロマ講座を

 まとめていますのでご興味のある講座を

 是非チェックしてみてください

 

          ↓

   アロマサロンeclatの講座一覧

 

  アロマテラピーの仕組みや精油の

  基礎知識など、今すぐアロマライフが

  始められるスターターキット付きで

  楽しくてためになるアロマ講座です🍃

 

                   

    

 

   公式ラインアカウント始めました

   暮らしに役立つアロマ情報などを

   発信しています

   お友達追加よろしくお願いいたします飛び出すハート

          ⇣      

 

       

      https://lin.ee/hThrUke  

 

   ※トークルームからスタンプをひとつ

    送っていただいて登録完了です

                                                   

      お問合せはこちらから

    

      Instagram   

 

 

 

      最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

 

 

 

 

 

いつもありがとうございます🌰

 

秋らしくなってきました

今日は中秋の名月

 

 

来週はもう10月🎃

今年も残すところ2か月になりましたね

 

 

10月は地域のママを応援する企画を

地元の宝塚で開催します気づき

 

 

心理テストとアロマを組み合わせて

子育てママの癒しをサポートします!

 

 

 

    

ブルー音符心理テスト×アロマ

 

塗り絵を使った心理テストから見えてくる

ママの心の声を香りにしたアロマスプレーは

不安なときや疲れたときにシュッとしてリセット!

そしてまた笑顔に戻る😊

そんな香りのアロマスプレーを作りますクローバー

 

 

    

 

開催日 右矢印 2026・10・14(水)

      10:30~12:00

 

場所 右矢印 宝塚逆瀬川の親子サロン ママやすみ

 

参加費 右矢印2000円

    (施設使用料・フリードリンク付き)

 

   ※12:00~のカフェタイムでご希望の方に

   15分500円のアロマドライヘッド

   マッサージをご提供

 

対象 右矢印ママと生後2か月~1か月検診済のお子様

     ※3才以上のお子さまは+500円

 

 

イベント中は保育士のママやすみオーナーさんが

お子さまを見守っています👶

 

 

    ママの心身の健康がお子さまの健やかな

    成長につながります

    ママがホッとできる時間になりますようにハート

 

    皆さまのご参加お待ちしております!

 

   右矢印 お問合せはこちらから

 

 

       ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

  9・10月アロマワークショップのお知らせ気づき  

   

  乾燥や毛穴つまりで気になる

  腕や足のざらざらを優しく

  滑らかにするスクラブを作ります

 

     詳細はこちらから

         ↓

 

   ざらざら肌をすべすべに✨

  アロマボディシュガースクラブ作り

 

   

 

    

   ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

      音符 お知らせ

 

     リクエスト開催受付中気づき

 

 現在eclatで受けていただけるアロマ講座を

 まとめていますのでご興味のある講座を

 是非チェックしてみてください

 

          ↓

   アロマサロンeclatの講座一覧

 

  アロマテラピーの仕組みや精油の

  基礎知識など、今すぐアロマライフが

  始められるスターターキット付きで

  楽しくてためになるアロマ講座です🍃

 

                   

    

 

   公式ラインアカウント始めました

   暮らしに役立つアロマ情報などを

   発信しています

   お友達追加よろしくお願いいたします飛び出すハート

          ⇣      

 

       

      https://lin.ee/hThrUke  

 

   ※トークルームからスタンプをひとつ

    送っていただいて登録完了です

                                                   

      お問合せはこちらから

    

      Instagram   

 

 

 

      最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

        

 

いつもありがとうございます🌰

 

 

ようやく晴れました晴れ

 

 

あおぞらや日差しを見ると

やっぱり気持ちが上がります!

 

 

しばらく続いた秋の長雨で

日光不足が心配されていましたくもり

 

 

紫外線はシミ・しわ・肌の乾燥など

美容面でのダメージが多く

日焼け止めクリームなどで

紫外線対策をされていると思います

 

 

一方で、紫外線を浴びることで

体内ではビタミンDが生成されて

カルシウムの吸収を促して

骨の健康を支え免疫機能を高めて

脳の機能や感染症のリスクも

軽減してくれています

 

 

紫外線は浴びても浴びなくても

どちらにもリスクはあります

悩ましいですね

 

 

日焼けを防ぎつつ日光不足を解消する

ために晴れた日にはお顔は日焼け止め

で守りながら足や腕の内側など普段日光が

当たらない部分を意識的に1日に15分程度

日光に当たるようにするだけでビタミンDの

生成が期待できます

 

 

 

週末のシルバーウィークには

台風も来ていてまた曇りや雨の日が

続きそうです…

次に晴れたらようやく秋の行楽シーズン

が始まりますねもみじ

 

 

      

 

       ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

 音符アロマテラピーや精油に関する

  ご相談やご質問受け付けておりますので

  メッセージでお知らせください🍃

 

 ➤ お問合せはこちらから

 

     

 

  9・10月アロマワークショップのお知らせ気づき  

   

  乾燥や毛穴つまりで気になる

  腕や足のざらざらを優しく

  滑らかにするスクラブを作ります

 

     詳細はこちらから

         ↓

 

   ざらざら肌をすべすべに✨

  アロマボディシュガースクラブ作り

 

   

 

    

   ○。゜○。゜○。゜○。゜○。゜○。

 

 

      音符 お知らせ

 

     リクエスト開催受付中気づき

 

 現在eclatで受けていただけるアロマ講座を

 まとめていますのでご興味のある講座を

 是非チェックしてみてください

 

          ↓

   アロマサロンeclatの講座一覧

 

  アロマテラピーの仕組みや精油の

  基礎知識など、今すぐアロマライフが

  始められるスターターキット付きで

  楽しくてためになるアロマ講座です🍃

 

                   

    

 

   公式ラインアカウント始めました

   暮らしに役立つアロマ情報などを

   発信しています

    ご登録よろしくお願いいたします飛び出すハート

          ↓

 

       

      https://lin.ee/hThrUke  

 

   ※トークルームからスタンプをひとつ

    送っていただいて登録完了です

                                                   

     ➤ お問合せはこちらから

    

    ➤   Instagram   

 

  

 

       最後までお読みいただきありがとうございました