このペンでがしがし書いていたら、インクが切れて、MacBook大活躍。

1時間め、今村愛子さんの『4つのハートポイント』。愛子さんはこんな方。

心が動いた時、

それは、ほんとに人生に必要か？

それとも、流していいものか？

それに分ける。

『心の声』

→人目、外の影響、すべてとっぱらって、自分がどうありたいか。だから、外の要因には傷つけられることがない。最後にどうありたいか。

『心の状態』

→外の影響によらない。が、個別具体的にあらわれる、反応。みんな平然としているのにひとりだけ不安、など。

『心理』

→できごとに対する、一般的・社会通念的・常識的な傾向。最大公約数。

『感情』

→できごとに、最初にビッと反応する、センサー

二つほどテーマを上げて、この４つに分けてみる。わたしは、今後10年の仕事と婚活。

前者は…キーパーソンに相談することになりそう。また、愛子さん曰く、『心の声』と『状態』をしばらく観察せよ、と。

『心の声』と『状態』は、相反することがある。

たとえば、わたしが百貫デブで、『心の声』は、

もっと身軽になればフットワークも軽くなる！

服も選べる、

自分自身でできること、ふえる！

人生、より楽しくなる！

『そうなりたい！』

…

のだが、季節のめぐりやバイオリズム、あるいは特定のトラウマがスイッチとなって、唐揚げをバカ食いしたくなる・せずにいられない気になる。

そういうとき、状態をとってはいけない。中長期的に、どうありたいかを考えなくてはいけない。

…仕事や結婚はとくに。

プラス、個人的に思ったこと。

わたしは、人がわたしに対して『感情』をぶつけてくる（愚痴の聞き役とかね）のが多くて、ほとほと感情がいやになっていた。自分で感じることも。