武蔵野のライフオーガナイザー☆人生好転サポーターさくらこです


ゆっちさん 主催の笑顔講座のシェアを
いろんな方のところで読ませていただいております
笑顔の大切さを感じた方も多いと思います＾＾

「メイクスマイル」・・・笑顔を作ることでの効用
本当にそうだなって思います＾＾

わたしは受講生ではありませんが、ある体験をシェアします＾＾
わたしもね、以前に同じことを実感していたことがあるんです


「口角をあげよう」 2011年03月24日(木) から抜粋

こんな時に笑うことは難しいかもしれません。
でも、せめて口角をあげようと思いました。
まずは顔のマッサージを自己流でしました。
そして鏡の前で口角をあげる練習・笑

うん、ずいぶん印象が変わりました。そして気持ちも変わりました。
この顔で周りに接したいと思いました。
きっと、周りにも伝わっていくと思うから。。

当時、大地震の後で、東京の街にも厳しい顔があふれていました
エネルギーに超敏感なわたしはしんどくてしんどくて・・・

でもね、自分からも笑顔が消えていることに気づき
口角をあげようと意識したら、気持ちが変わったんですよ＾＾

そうして、少しでも周りの人にも優しい気持ち
まなざしなどで接するように、と心がけていました
当時、みんな不安でいっぱいでしたからね・・・

「あんたの笑顔に癒されるよ」
「ここにきてあなたの顔をみるだけでほっとする」
「ありがとう」
何度声をかけられたことでしょうか・・・

今思えば、無財の七施をしていたんですね
講座で教わることを自然と体感していたんですね、不思議です♪



うつ状態なども同じく、行動を変えることで気持ちを変えることができるのですよ

呼吸を変えてみるだけでも脳は変わりますし、姿勢ひとつとってもそうです

体や行動を変えることで、自分の脳を上手に取り扱っちゃいましょう～

ま、腹黒なわたしはこれを「脳をだます」とかいっちゃってますけど＾＾


わたしは「おうちを整える」ことも

「こころを整える」ことと同じくらいオススメしていますね？

人間片づけられないからって命とられるわけじゃないのに・・・ｗ


でも、片づけたいという欲求は多くの方がお持ちです

なぜでしょうか？

探し物がなくなるだとか、生活しやすくなるだとか、いろいろとあると思いますが

何より、こころが「気持ちがよくなる」「スッキリする」からではありませんか？

笑顔や行動と同じように

お片付けやおうちも、心と密接につながっています

それも、とっても大きくつながっています


難しいことを考えなくても、行動を変えることでこころは案外簡単に変わります

そのことを掃除やお片付け・整理整頓を通じて知ったわたしなのです＾＾

そして結果は・・・

「だんなさまが早く帰りたいと思うおうちと夫婦関係」まで手に入れてしまいました＾＾


春はお片付けにもぴったりの季節ですね＾＾

実はおうちオーガナイズの記事の要望も多くいただいています

お待ちくださいね♪

メールはこちらから

★さくらこのメルマガ登録はこちらから

★２１日間の簡単お片づけレッスンのメルマガご登録はこちらから

※届かない方は迷惑メールフォルダも今一度ご確認ください
　それでも届いていない場合はこちらから一旦解除していただき
　tsumichiku@gmail.com、sakurakop1@88auto.bizからの受信を可能にした上で再度登録をしてください