★心の整理★　コーチングって何？何がいいの？

部屋とココロと身体を整えて

家にいるだけで幸せ～と思える暮らしを作る
ライフスタイリスト　の　中村　のぶ子　です


「コーチング」興味あるけどよくわからないです・・・
みーこ先生のブログを読んだけどいまいちよくわからなくて・・・
「コーチング」ってこわいですよね・・・


「コーチング」についてこのようなお声を時々いただきます。
「コーチ」と聞くと思い出すのがスポーツのコーチ
柔道とか水泳、サッカーに野球
どれも厳しく怒鳴られたり、辛いこと言われるようなイメージをお持ちの方が多いかな。

スポーツの「コーチ」も
メンタル、マインドの「コーチ」も
語源は同じです。

「コーチ」とは馬車です。
高貴な人（大切な人）をその人が行きたいところへ
その人が行きたい道を通ってお連れすることです。


だから、コーチは正解を示すのではなく
大切な人＝クライアントさんの心の中にある答えを導き出し
共に歩んで行きます。

なので、怖いとか強制されるとかはないんですよね～。


では、「コーチング」と「カウンセリング」「コンサルティング」とはどう違うのでしょうか。
これもわかりにくいですよね。
私の理解は

心が傷ついたり、落ち込んだりして通常の状態ではない時に
話を聞いてくれたり、アドバイスしてくれることで
心が癒され元気になり通常の状態に戻してくれるのが
「カウンセリング」

現状から理想の状態を手に入れるために
様々なアドバイスをしてくれるのが
「コンサルティング」

現状から理想の状態を手に入れるために
その人の中にある答えを導き出すのが
「コーチング」


だから、「カウンセリング」や「コンサルティング」は
アドバイスを受けるけど
「コーチング」はアドバイスや指示はしないんですよね。
あくまでもその人の中にあるものを引き出すことをするんです。



で、私がやっているのは
「コーチング」の手法を用いた「コンサルティング」

お客様の中に答えがあることを信じ
その答えを引き出すために
質問したり、話しを聴いたり、観察します。
そして、お客様の心に寄り添い
お客様とともにお客様なりたい姿、手に入れたいもののために
一緒に歩んで行きます。
そして、そのために必要な情報や知識を
私の経験、知識をもとにアドバイスしています。

例えば
部屋の整理収納はどのような部屋にしたいのか
どんな暮らしを手に入れたいのかは
コーチングで引出し
具体的な整理収納の行動については
知識や経験を使ってアドバイスしていきます。


「コーチング」を受けるのと受けないのとでは何が違うのか。

コーチングを受けると
自分の頭の中でグルグルしていた思いを
話し、自分の耳で聴き
あらためて自分の考えや思いに気づくことができます。
なので、気づいた事を行動しやすくなります。

コーチングを受けないと
考えや思いが行ったり来たりで
前に進むのに時間がかかるかな。


ということは「コーチング」を受けると
自分自身をよく知ることが出来るということです。
今まであまり気づけなかった自分の本当の思い。
見ようとしていなかった思い。
見たくない思い。
そういう思いがあるということを認め
どうしたいのかを考えていくことが出来るようになると思います。

なので、楽に楽しいばかりではありません。
自分のイヤな面や消したいような思いにも気づいていくので
辛いな～、苦しいな～と思うこともあります。
でも、それも自分自身なので、逃げることは出来ないですよね。


私は6年以上にわたり
1回1時間のセッションを月に2回から3回
受け続けてきました。
最初の半年位はホントに辛かった。
どれだけ泣いたことか。
私泣き虫なので、泣いてないふりをしてもするにバレちゃうんですよね

最初は自分自身を見つめること
家族との関係
親との関係
近所のおばさんとの関係
などなどを1年位していました。

でも、半年するころには
少しずつですが、仕事がうまく回り出し
その後は1年後の目標を確実に達成し
夢を叶えてきました。

だから、身をもって
コーチングがとても自己実現の役に立つことを体験しました。


コーチングを「受ける」ということと同時に
「学ぶ」ということと
「コーチングをする」ということも始めました。

「コーチング」コミュニケーションで必要な
タイプ分け
200種類以上もあるスキルの中から６つの基本スキルを学び
その後、もっともっと深く自分自身を知るための学び
コーチングをよりよく使うための学びも
得ていきました。


コーチングをするということも体験すると
クライアントさんの姿を通して自分を知ることにもなるし
相手に寄り添うということ
相手の話を聴くということを
深く理解できます。



人はどうしてもやること、方法に目を向けてしまいますが
どんなにやり方や方法がわかっていても
それだけでは本当に手に入れたいものは入らないような気がします。
そこには目的や意図、理想の状態、感情が必要です。
それを手に入れるために最も良い方法が
「コーチング」なのだと思います。


「コーチングの基本的考え方」
・人はすでに完全である
・誰も間違ってはいない
・その人が必要な答えは全てその人の中にある
・人は無限の可能性を持っている
・答えを導くためにはパートナーが必要である。



一人でも多くの人にコーチングを知ってもらいたくて
ブログを書いていますが、
「コーチングベーシックセミナー」の開催もその一つです。

自分のタイプを知り相手のタイプを知る
タイプによる違いやアプローチの仕方を知る
コーチングの基本的な考え方を知る
これらを学び気づけるセミナーとなっています。
まずは自分の事を知りたいな
と思うならばぜひ「コーチングベーシックセミナー」を受講くださいね。




私が自分を知るきっかけになったセミナーです。
ワークしながらの楽しい2日間です。
自分の人生の主役である自分の事をもっと知って
本当になりたい自分になりましょう。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！