小石は寝る前までに用意してくださいね～～
魔法の小石
感謝の実習はかなり集中しないと
習慣にすることはできない
って本に書いてあります
確かに・・・・
いつもめげています
習慣になる前にやめています
するってことを思い出させる ものがいります
それが小石です
手で握りしめるくらいの小石を用意します
見つけたらベットの横におきます
では
ミッション
一日目のミッション
毎朝 感謝すること理由を言ってありがとうを三回言う
できれば10項目
これを昨日から27日間していきます
そして
2日目のミッションです
１ 今晩 ベットに入る前に魔法の小石を
しっかり握りしめましょう
２ 今日 最高の出来事を思いだしてください
３ 今日の 最高の出来事に 魔法の言葉 ありがとうを言いましょう
４ 今日から26日間 この魔法の小石のミッションを続けてください
明日は
感謝する方の写真が必要です
三人分です
