仕事もダイエットも恋愛も～

人生を諦めない←これ大事！

明けましておめでとうございます。

旧年中は自己満足なブログを読んでいただき、また、全然痩せられないダイエット記録なのに「いいね！」をしていただき本当にありがとうございますm(__)m感謝！

2018年、少しでも変化を報告できるように「諦めず」ダイエットを続けて参りますので引き続きのご愛顧賜りますようお願い申し上げます←畏まりすぎてよくわからんくなった。

寝込み正月。

寝正月。

ベッドから移動してこたつへ。

こたつでプロテイン(*ﾟ∀ﾟ)=3

まだなんの用意もしてない状態で親戚(父弟家族)が来た～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

こたつに潜ってやり過ごそう…

こたつの中、にゃんこ先生が居た。

スイッチ入れられんやんっ！

にゃんこにこたつの熱は体に悪いからね！

1月1日、

一年の計は元旦にあり！

朝から運動したよー！筋トレ！

準備運動が5分くらいあって、

それで息切れ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

そこから運動…いくつかのトレーニングを数セットこなして～無理だ●|￣|＿

途中へろへろ立ちくらみしつつ、

なんとかかんとか…ぜーはーぜーはー

消費カロリーは150キロカロリー

明け方のお風呂のあとに筋トレしたらじんわり汗かいたわ～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

もう一度お風呂(汗流して～)して寝た。

腕立てふせとかできん。

膝つけてやった。

腕立てふせ10回やるのに、２～３回でダウン…めちゃ時間かかる～

下半身をメインに鍛えてくれてるプログラムみたい。とりあえず頑張った！

今朝の体重.…63.4㎏

寝る前の体重が64.5㎏

運動して寝るの効果ありだー！！

毎日は無理やけど頑張るヾ(´∀｀*)ﾉ

諦めず！！

挫折しても立ち上がる！

立ち止まっても振り返っても、

また前に進む。少しずつね！