日本人の現代食から小麦と乳製品と大豆製品を完全除去スうるのは難しいですが・・・
これらを食べ過ぎないようにすると体調がかなり改善する方は多いです。
でもいきなりダメ！と言われても困ると思うので、なぜそうなるのかを教えてもらえます。
人って納得すると行動できますから。
日本人は乳糖不耐性が85％と言われているのでかなりの方が乳製品を飲み過ぎるとお腹を壊したり、鼻炎になったりなんらかの不調を感じるようです。
知った上で調整することって大切ですね。
每日完璧に！と言うのはそれがストレスになって本末転倒なので。
午後は美肌と美髪の保ち方。
女性にとっては気になる話題ですね。
水分量も結構大事で、33ml×体重（kg）が自分の適正水分摂取量だそうです。
2L飲もうと言われてもこれにあてはめるとそこまで飲まないといけない女性は多くないのでは？
飲み過ぎ、その逆もどちらもよろしくないですね。
なみさんからアルコール飲まない人は肌がキレイ！とのこと。
でもやめられないよねと（笑）
コーヒー断ちはされているそうです。
日常でできるヒントが満載のセミナーです。
私はなみさんのセミナー受けて色々と実践したら本当に体調すごく良くなりました。
それは毛髪ミネラル検査の数値でも現れていてアドレナルファティーグが劇的に改善されていました。
一つでも実践されると良いです♪
今日も充実の内容！
大阪はこれでしばらくラストと言われていますがまた再開されることを願って・・・
しかし最後なのに「堀内さん怖いから」となみさんに連発されている私です（笑）
怒ったことないんですけどね〜。
今回なんて私がテキスト印刷ミスったりしてましたし。
でも忘れ物はよくされるのでそれもいい思い出と思ってますからね♪
あと1時間ほどで終了。
今日も全国各地からご参加ありがとうございます♪
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