元ナースで踊るセラピストのふゆ先生による経血（コントロール）セミナーが開催されました。
大阪では2度目になりますが、今回もたくさんの方に参加頂きました。
それだけ女性にとっては重要なことだと言うことでしょうね。
まずは布ナプとケミナプの違い。
ここでよく聞く、「布ナプにしたから生理期間が短くなった」はブブーー！正確ではありません。
正確には、布ナプにしたからではなく、ケミナプをやめたから。
ふゆさんは元ナースなので、血は医療廃棄物。
経血のついた布を再利用する布ナプの使用は基本的に勧めていません。
とにかくケミナプはあまりにも女性の体にとって悪すぎるので、使用をやめて下さい、と言ってます。
「何その横暴な言い方は？」と思うかも知れませんが、なぜそこまで言うのかは、
セミナーに来てもらえれば納得できます。
私は布ナプユーザーですが、一応ケミナプも昔に買った物がひっそりと置いてあったので、
これを機にポイッと捨てました
ケミナプをやめると本当に生理期間が短くなります。
経血コントロールができるようになるとさらに短くなります。
昔の人の生理は3日ぐらいだったそうです。
確かに、平安時代なんてお姫様は忌みの日とか言って、
その時期は屋敷の奥に引っ込んでたらしいのでそれが1週間も10日もあったら困りますよね。
今、お年寄りに多い臓器脱のお話。
実はお年寄りだけじゃなくてゆるゆるになってしまった若者にもいるそうですが・・・
臓器脱の実演編。
お決まり？の卵巣と子宮のポーズ。
これが本来の正しい位置ですが・・・
どんどん上から臓器の重みに耐えられないよ～～
これが加速して骨盤底筋もゆるゆるだと臓器脱・・・という恐ろしい状況になるのです。
このセミナーの内容は老後のためにも絶対に役立つのですよ。
骨盤底筋について体を張って教えてくれます（笑）
東京ではスタジオでされているのですが、教室だとこうなります
経血コントロールのためには、まずゆるゆるなった骨盤底筋をどうやって鍛えるかを知る必要があります。
そのためには何はなくとも日々の有酸素運動。
全員でエクササイズスタート！
ふゆ先生 「はい！○☓▲※！！皆さんもご一緒に！！」
皆さん 「（戸惑いながら）○☓▲※」
ふゆ先生 「はい！○☓▲※！！」 （以下、2分間続く）
ブログでは書けない言葉を口にしながらエクササイズしてました（笑）
軽い運動でうっすらと汗をかいた後、皆さん大笑い！
メインイベント？
しめゆるチェックです。
ふゆ先生は遠目でも見たらその人の締め具合が分かるのですが、お一人お一人に
アドバイスするため直接チェックしていきます。
「経血コントロールしよう！」と言って、本を読んでやってみたら締めすぎて、
逆に膀胱炎になるという悲しいお話もあります。
だからしめゆるなんです。
そして、骨盤底筋だけではなくてお腹の周りの筋肉も使わないとできません。
という、ほんとうに役立つ使える話がたっぷりです。
2時間あっという間でしたが、皆さんとても満足して頂きました！
あとは帰ってこれからの変化に乞うご期待（その前にしめゆるを日々実践ですよ）
身体の変化はすぐに現れる方もいれば、なかなかという方もいると思います。
それは運動と同じことなので焦らず続けて下さいね。
CMの「生理はブルーデー」に踊らされず、生理はハッピーデー！でいきましょう。
毎月のデトックスですからね。
経血コントロールは、本来はコントロールという言葉は不適切なほど、昔の人は
当たり前にやっていたことです。
「そんなの私にはできない。必要ない」と思わずに、少しでも生理が不快だなと思う方は次回ご参加下さいね。大阪では2013年1月12日に開催します！
再受講も大歓迎！ふゆ先生の講座、毎回進化してます。
<感想記事ありがとうございます！>
美ら日記～6年後、沖縄移住へのロードマップ～
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