ほんとうの自分にもどる方法ーハートで生きる

ほんとうの自分にもどる方法ーハートで生きる

ハートの声を大切にして、本当の自分とつながることで、あなたらしいしあわせな人生になるというシンプルな法則。

先日の線状降水帯でお天気が不安定な中、初めての上高地へ弾丸旅。




「こんな日に行く?」
「まじ、大丈夫なん?」

……心の声はうるさかったけど。

無視して、決行!


結果、、、行ってよかったーーー!



観光客が少なかったのは幸いでした。


雨だと熊は出ないのかと思ったら、関係ないそう!

熊ベルは思いっきり鳴らしまくった。


野生のお猿さんたちには遭遇。

熊には会えず(正解ですが)


晴れ渡った青空とアルプスは見えなかったけど、

雨に濡れた木々も、霧に包まれた山々も美しい。


透明な水を眺めているだけで、心がキレイに洗われた気がする。

……たぶん(笑)


植物は素晴らしい存在。


明神池の一之池にある、穂高神社の奥宮に参拝させていただきました。


明神池の二之池


振り返りながら思ったんですが、人生も、天気と似ているな、と。


仕事も、人間関係も、家族のことも。
晴れてほしいと願っていても、なんだかんだあります(笑)。


雨の日もある。
ときには、突然の嵐もある。


そんなとき、

「今は、こういう時なんだな」
と、少しだけ受け入れてみる。


すると、心に余白が生まれます。


母の認知症の介護を通して、日々それを実感してます。



大変なことがなくなったわけではありません。



それでも、深呼吸はできる。
笑うこともできる。
美しいものを見つけることもできる。


最悪な状態だけど、少し違って見えてくる。




もし今、あなたの人生が雨模様なら。




無理に晴れにしなくても大丈夫。

雨の日には、
雨の日にしか見えない景色があります。



少し立ち止まって、深呼吸してみてください。

そして今この瞬間に自分を感じてみる。


もし可能なら自然の中で。
すごいサポートになるので。


ぜひご自分と対話してみてくださいね。

そこには穏やかさがありますよ。




……とはいえ、




上高地はリベンジしたくて、、、
次回は必ず晴れの日を狙います(笑)

「加計呂麻には何にもないよ」
レンタカー屋さんに言われた。

想定内だったけど、かすかな期待は見事に無くなった(笑)


でも島を回ってみると、

時が止まったような、ザ・昭和なお店があって、
そこは、心が満たされる豊かさがありました。


都会は、全てが早すぎるし情報に溢れている。

エゴは刺激が大好き。

だけど、本当は心はついて行くのがしんどいはず。
そこは意識に上げないで、慣れてるってすごいと思う。


こうやって雑音のない自然の中にいると、自分の内側に気づきやすくなります。


思わず見惚れてしまった神々しいガジュマルの木。


海の水が美しすぎる。


普段は新しい情報を得たり勉強をしないとけないので、刺激の連続で、ハートの声が消されてる。

瞑想しないと、おかしくなりそうな毎日ですが、
ここでは、自然と心が落ち着いて、内側につながりやすくなります。



「何を足すか」より、「何を減らすか」

頭と心の中も断捨離ですね!

暑過ぎる毎日が続きますが、ご自愛下さいね。
今日6月21日は夏至です。

太陽が一番高くて、昼の時間が長い日。

陽極まって陰転するってことは、

内側に向かうー本来の自分とつながりが強化されていくのだと思います。




今年は特に、

体調が良くなかったり、感情的に揺れてる方も多かったです。

周りの環境が落ち着かない人も(私です笑い泣き)




大きくシフトすると感じてます!




楽しみしかありません。

ほんと、ありがたいですキラキラ



手放すチャンスでもあるので、意識をあわせて軽くなっていきましょ〜!


さとうみつろうさんのブログがすごくわかりやすいので、載せますね。
↓




ご機嫌いかがですか?

今日、知人と盛り上がった話のテーマが大切だと思うのでシェアしますね。



最近、戦争だけじゃなく、
地震や火事なども多くて、

「なんだか世界、バグってない?」

そんなおかしな空気感・・・ありませんか?



ニュースを見るたびに心がザワザワ。


自分が当事者じゃないのに、
なんだか不安になる…。


そんな声が多いねって。




私は普段、あまりテレビを見ないので、

出来事を後から聞いて



「えっ!?そんなこと起きてたの!?」

と、時差で驚いてます(笑)



だから、

不安を感じるって、


すごく自然だと思うんですよね。






でもね、

ちょっとだけ立ち止まってみてほしいのです 。





この激動の時代を、
ずーっと不安モードで過ごしたいですか?




私は……

全力でイヤです 真顔




たとえ外側の世界がどれだけ騒がしくても、

「淡々と」生きるコツがあります。





なぜなら私、
激動の人生をそこそこ長くサバイブしてきたので(笑)

多少の荒波には、
わりと慣れております ビックリマーク



なので今日は、

思考を、ちょっとゆるめながら読んでくださいね。






私たちはつい、
ニュースや誰かの意見、社会の常識という


“外側のドラマ”


に飲み込まれてしまいます。



「なんでそんな酷いことするの?」
と怒りが湧いたり、

「物価上がってる…
これからどうなるんだろう…」
と不安になったり。



気づかないうちに、
心も身体もヘトヘト。


頭の中では、
24時間営業で脳内会議が開催されている感じです 笑い泣き


寝ている間でさえ、
脳みそだけ残業してたりするんですよね。




そして気づけば、
外側のストーリーに、心も頭も持っていかれてる。



でも、本来、
あなたの人生の主役は、あなた自身です✨



外側の世界は、
映画館のスクリーンに映る映像みたいなもの。

私たちは、その映像に入り込みすぎて、
ハラハラしたり、
怒ったり、
落ち込んだりしてしまう(おかげで退屈しないけどね)


でも本当に大切なのは、
映像そのものじゃなくて、


実は「映写機」のほう。




つまりーーー




あなた自身の内側、
ハートなのです !!


思考をリセットするために、



胸に手を当てて
ハートを感じる時間を作ってみて下さいね。




お伝えしたいことが多すぎて、長くなってしまったので 汗
次回にハートの大切さをシェアしますね!
霧島神宮はよく参拝しますが、

車で15分のところにある霧島神宮跡地の古宮址もおすすめ。

かつての御神域の気配が感じられるし

駐車場からすぐに行けるので、ここだけでも十分ありがたいです。


でも今回は、

AIで「登山初心者でも挑戦可能」となっていたので、山頂にある元宮へトライしました。

ここから高千穂峰の登山道へ。


霧島神宮の元宮に行けるので、ご機嫌にスタート。


最初は木陰もあり心地いい道でしたが・・・


それを過ぎると、急に斜面地&火山岩のごろごろしたガレ場で、滑りながら登る。

写真を撮る余裕なんてありません 笑い泣き

「なんでワタシはこんな選択をしたんだ…」と悪態をつきながらも、戻るに戻れない修行の様でした。


まるで人生みたいです(笑)


そしてやっと着いたのは御鉢(火口)


景色を見たらちょっと救われた気分になりました。


火口縁を通って元宮にいきます。

まだ少し道のりがありました・・・遠い。


ようやく元宮に到着。

最初に霧島神宮が祀られた場所です。


そこから、さらに急なザレ場が続き、やっと!山頂に到着音譜


達成感半端ない !!!


ニニギノミコトが天孫降臨の際に突き刺したという

「天逆鉾」が刺さっていました。

そして「坂本龍馬がこれを抜いたのか……」と思うと、なんともいえない歴史の重みを感じます。


景色が最高だったので、よかったですドキドキ

火山の噴煙が見えたりして、地球が生きてる感じが伝わってきました。


お疲れでしたが、生命エネルギーをチャージ出来ましたよ。


ミヤマキリシマが咲き始めていて、山肌とのコントラストが綺麗でした ラブラブ


霧島の山は活火山なので温泉もあって、体の調整するのに良い感じです。

足腰に自信のない方は、無理は禁物。

でも、もし少しでも動けるなら——トレッキングシューズを履いて参拝されてくださいね !