こんばんわ、ちびです

実は凄く寒がりでして・・・

冬になると蒲団に包まって丸々してるのが幸せなこと　この上なくて♪(笑)

ここ暫く冷えてきたので、ちょっと事故した足にも影響あるし、てか痛くなるのよね

末端冷え性だから手先、足先が寒くてたまらない。

15度より下回るときっと真冬のカッコで、10度より下回ると動かない人になるんだと思う

さて、末端冷え性なちび

寒いのは苦手だしお風呂も熱めでのんびり浸かっていたい方

それでも手先足先が冷えるのだ。

昔から冷えるのに効くものとして唐辛子を靴に入れるとかするけど

あたしもする。でも足の先に入れる使い捨てカイロは変な汗をかくので嫌だｗ

お風呂には温泉の素入れたり、重曹入れたり、お酒入れたり、塩入れたり

熱いお湯を入れたペットボトル置いたり、

汗かいたりしてたけど、やっぱり冷えるスピードが速いのだ。

（ゲルマニウムの素入れようかなぁ？）

靴下も2枚履いてみる＞

結局足先を閉め過ぎて血流が悪いので、口がゆるめのものにして、

靴下は一枚にしたほうが通気性がいい

服を着る＞

着膨れになると動けない

いろいろ試した結果、

体の中にはちゃんと気温調節する機能があるのでそれを鍛えないと直らない

というか、その環境に甘んじてもっと、もっと・・という身体になってしまうのだ

結局は慣れて甘えてしまうってことか・・。

ましてや、衣類には衣服内気候っていうのがあって、大体4枚くらいがいいとされている

それは、下着、シャツ、カーデガンなど、上着と言う風になっていて、

これくらいが丁度良い衣類と体温の調節をしてくれるようになっているらしいのだ

（小学校家政科より）

ともかく寒いのは嫌いなので。最近、昔の知恵より塩を「荒塩にしたもの」を使っています

荒塩は便利で、掃除にも使ったりするし、漬物の下ごしらえとかに使うけども、

お風呂に入ってるときに、身体に擦りこんでいき、少し置くと汗が出てきます

それから流すと肌がツルツルしてきます。

大抵ちびは、肌の弱いアトピー体質だったんですけど

お風呂で塩で肌を揉むようになってからアトピーが改善しました。

ちょっと見せれませんが(*μ_μ)　イヤン♪

ボツボツだった肌が本当に触るとスベスベツルツルになっていくんです

適当に粗塩を掴んで肌に刷り込むだけですけども

ダイエットにもなるので気になるところにも刷り込み暫くそのままでいます。

軽く汗をかいて来たら洗い流しますけどピリピリ痛くなって我慢が出来なくっても流します
顔にも刷り込んで直ぐ洗い流すと顔もツルツルになるのです

（目の周りはデリケートなのでしないように）

刺激が強いのでちょっと水で薄めてくださいね。

後は足浴。。。

寝れない時に足先15センチくらいまでをお湯で20分位温める足浴っていうのもお勧めです

疲れたときはハーブエキスとかエッセンシャルオイルとか混ぜて立ち上ってくる香を楽しんだり

暑い時はミント系のエッセンシャルオイルとかで引き締めたりしますけど

寒いときは荒塩を入れて溶かして浸すと温まります

手もつけたりすると、しもやけが良くなってきます。

しもやけになった手や足は、よくこまめに水分をふき取ることが治るきっかけになります

出来れば、寝る前に指の一本一本まで、ハンドクリームなどを用いてマッサージしつつ

通気性の良い綿の手袋や、靴下などをはめて寝ると効きます。

そういえば、塩って温めて何か使ってたな。。。

これだけの理由で思いついたものがあるので紹介します

先ず塩を適当にフライパンで炒める

水分を飛ばす感じで焦がさないようにまんべんなく掻き混ぜながら炒める

水分が飛んだら塩は結構さらさらな感じになってきます

色が変わってきたら、唐辛子を適当に細かくしてフライパンに入れて塩とあわせる

　←炒った塩。。。ちょっと焦げがアル（汗

黒く見えるのは乾燥唐辛子です。

火を止めて暑いうちに皿に置く

小さな袋に適度な分量だけ入れて止める

（ちびはお茶パックの袋に入れて閉じる）

折り曲げて塩が飛ばないようにしておく

布袋があるならそれに入れても良い

足なら、三陰交（内くるぶしから指3本くらいの所）湧泉（足裏土踏まずから指寄りのくぼみの所）

が冷え性のツボです　（ちびは靴下で塩袋を挟むだけですけども・・・）

胃や不眠症、疲れのツボの足の三里（膝から小指の上のラインで指4本くらいの所）に置く　

腰なら痛いところに置く

また、ツボは関係なく、温めたい所、もしくは温めると気持ちよいところに置いてもいいですよ。

たとえば生理中なら腰の少し斜め下めのところとか・・。

冷えて下痢したらヘソの指一本くらい下のほうとか・・。

吐き気がする時は、胃の辺りにして温めておくとか・・。

風邪の時は喉の下のくぼんでる辺りに置くとか・・・。

　　　　　　　　　↑（普段は炙った葱と酒に浸したガーゼを巻きますけどね）

ハンカチかバンダナとかで巻いて逃げないようにします

これで、何となくホコホコするのでお試しください

ちなみに冷めたらまたフライパンで温めてくださいｗ

すみません昨日は電子レンジでチンしました_|￣|○ それでも効能は変わらなかったですｗ

どうしようもなくなったら廃棄しますけども、玄関とか庭とかに巻いてもいいですよ

ちびはコレを足の靴下の中に入れて寝ると次の日の朝は足がホコホコしています

蒲団の中では靴下を脱いでるみたいで、朝起きると履いてません(笑)

塩についてちょっと書いたりする

「便秘の時」には塩入りの水を飲むと言いと聞きます（試したことは無いですけど）

試さなくてもいいくらいなので試したことが無いだけですｗ

飲み方としては、朝起き掛けに水を一杯飲むでしょう？

そのときに小さじ一杯くらいの塩を入れるといいんだそうです。

「歯茎の炎症予防」には指に塩をつけて刷り込んでマッサージすると言いと言います

一回やってみたんですけどしょっぱかったので挫折(　≧▽≦)ぶはは

「風邪引いたな」と思ったら、お茶とか紅茶でうがいしたりしますよね

薄い塩水でうがいしてもいいのですよ。

ちびは温かいうちにウガイします。冷たいと寒くてねー(笑)

刺激も少ないですよ

塩には数え切れないほど多くのミネラルが含まれていて(主にMｇ,Ca,Na,K等)身体にいいものです
やはり、点滴して貰う時にずっと見てたんですけどもほとんどは生理食塩水なんですよね

そこにいろんな薬を混ぜて点滴として混じりやすいように入れていくんですけどね

人間の体内のほとんどが水分で、血液とか体液とか海水と同じ成分だと言われていますよね。

生命の出発が海から始まったというのも然りですけど

塩分って本当に大事なものなんだなって思います

生命って、本当に海の恩恵を深く受けてますよね。

大抵の塩って塩田って言うので作られますけども

日本の塩田はほぼ廃止になってしまいましたね（´ヘ｀；）ハァ

本当にもったいないことです・・・。

日本には作られた塩（製造塩もしくは化学塩）があるって知っていましたか？

製造塩の多くは食卓塩とかですけど、それでは今ひとつ塩の栄養がないんです。

塩の不足はいろんな病気の原因になることもあり、

低血圧、貧血、不妊症、早産、流産、味覚障害、冷え性など

これは多分一部ですけどもまだまだあるそうです

調べてみると本当に勉強になると思います

本当は塩田で作るような天日に干した純正な塩がいいのですけど、

まだ普通の粗塩がいいのですかね

純粋な塩って本当に高くて安い荒塩ばかり買ってますけどね(笑)

よかったら塩について色々調べてみてください。新たな発見が出来るかもです(*ﾟーﾟ)