昨日は 夕方 今年初のひぐらしの声を聞きました。
なんだか夏の終わりの音色にちょっとびっくりしつつ。
気温も湿度も高い日が続いていますけれど
体調など崩していませんか？
３連休中の日本です。
初日の土曜日は 恵比寿での
ネジ締めボディメイク少人数レッスン。
素敵なはじめましての方 そして
そろそろしっかりと効果を感じられている方 など
それぞれのレベルに合わせて・・・
充実したあっという間の７５分をご一緒させて頂きました。
恵比寿のレッスンは
５名様で定員一杯になってしまうので
もう９月末までほぼ一杯です。
第２＆４火曜日の11:15 ～
第２＆４土曜日の12:15 ～
継続していらして下さる方のご予約を優先させて頂いています。
ご希望のある方は 早めにご連絡下さいね。
昨日も・・・
「ネジ締め」とは？という所から始まって
最後は応用のコリオレッスンまで。
冷房を入れていても汗びっしょりの方も。
どんなことでもそうですけれど
その世界では当たり前に使われている言葉が
「？」なことも沢山ありますね。
例えば・・・
クラシックバレエのレッスンでは
全く初めての方がいらしても
「じゃあ 次は・・・
トンべ パドブレ グリッサード アッサンブレ ね。」
と バレエ用語の中にいきなり入って頂きます。
継続してレッスンに通って下さるうちに
動作と共にちょっとづつ覚えていくのです。
ネジ締めボディメイクレッスンでも
身体の内側を丁寧に締めて 余分な力を入れずに
引き上げる動作を 簡潔にイメージして頂くために
よく使う言葉などがありますので
「そのまま 天まで～」とか。
お手元に DVD付きの書籍などがあると練習ししやすいと想います。
「骨盤ネジ締めエクササイズ」で
amazonなどの検索でもヒットします。
火曜日の恵比寿レッスンにいらして下さった
キャリアカウンセラーの律子さんのレッスンレビューに
初めて半年くらいのご感想が綴られていますので
良かったら参考になさって下さいね。
色々な方のレビューを拝読させて頂きますと
こんな風に受け取って下さっているのだなぁ・・・と
とても勉強にもなります。
本日は 午前１０時から
聖蹟桜ヶ丘プラーナ さんでの
ネジ締めボディメイクレッスン です。
夏本番の日本。
いつ水着になっても大丈夫なように
美しく引き締まったボディを創って参りましょう。
聖蹟桜ヶ丘のグループレッスンは
第１＆３日曜日の １０時～１１時半まで。
ご参加ご希望の方はお早目にご連絡下さいね。
～ 本日も骨盤をすっと立てて 颯爽とお過ごし下さい ～
レッスン終了後は・・・
久しぶりに家族で伊豆高原へ行って参ります。
心も身体もリフレッシュして参りますね。
皆さまも 素敵な日曜日をお過ごしください。。。
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