杉浦美奈子

生理前になると、イライラしたり、気分が落ち込んだり、身体が重くなったり…。

 

 

 

「生理前だから仕方ない」と、毎月ガマンしていませんか？

 

 

 

PMS（月経前症候群）は、生理前3～10日の間に起こる精神的・身体的な症状で、生理が始まると症状がなくなったり、軽くなったりします。

 

 

 

原因ははっきりとはわかっていませんが、排卵から生理までの期間は女性ホルモンの分泌が多くなり、生理前になると急激に低下することなどが一因と考えられています。

 

 

 

ＰＭＳの症状は200種類以上あると言われますが、もっとも多いと思われるのは「イライラ」ではないでしょうか？

 

 

 

精神的な症状の他に、身体的な症状も起こります。

例えば…

・頭痛

・腹痛

・腰痛

・浮腫み

・おなかや乳房の張り

など。

 

 

 

「些細な事でも敏感に反応してしまう」

「生理が始まって症状が落ち着くと、イライラや情緒不安定があったことに気づく」

「生理前はイライラするので、つい家族や親しい人、夫や子供に当たってしまう」

 

 

 

このような事に思い当たる人に合う主なレメディーは…

 

・Aco.（アコナイト）

・Cham．（カモミラ）

・Cimi.（シミシフーガ）

・Lach.（ラカシス）

・Mag-p.（マグフォス）

・Sal-n.（サリックスニグラ）

 

などです。

 

 

 

もし

「仕事がはかどらない」
「家族や周りの人に当たってしまう」
「あとから後悔することが多い」

ということがあるなら一度ご相談ください。

 

 

 

毎月やってくる生理前のつらさを、ただガマンするのではなく、自分の身体と向き合うきっかけにしてみましょう。

 

 

 

「あれ？いつのまにか生理来ちゃった！」

そんな生活が当たり前になることを目指してみませんか？

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾