今日は女性ホルモンのご紹介です。

卵巣で合成される主な女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロン。

よくひと括りにされがちですが、全く別物なんです。

エストロゲン

分泌時期→排卵日前がピーク

はたらき→卵胞（卵子の素）の発育を促す

　　　　　　　卵管の運動を高めて卵子の輸送を助ける

　　　　　　　子宮内膜をふっくらさせる

　　　　　　　乳腺の発育を促す

　　　　　　　性欲を亢進させる

ざっくり、「私どうよ？子孫残すわよ」というオンナのホルモン。

プロゲステロン

分泌時期→排卵日の３～５日後がピーク

はたらき→受精卵の着床をフォロー、妊娠したら維持する

　　　　　　　乳腺をさらに発達させる

　　　　　　　次の排卵を抑制する

　　　　　　　体温を上昇させる

こちらもざっくり、「私、赤ちゃん守るわ」という母のホルモン。

排卵日を境に攻めと守りのホルモンが出ているんですね。

さすがカラダ！神秘的

で、女子力アップさせるにはこのリズムに乗って行動してみてください。

排卵日前の２週間はオンナの時期→積極的に

排卵日後の２週間は母の時期→やさしい気持ちで

女子は排卵日を起点にスケジュールを組んでもいいぐらいです。

なんか最近、空回り・・・って時は、攻めと守りが逆になってることが多いはず。

ぜひ、手帳で確認してみてくださいね。