★出張講座承ります♪

先日も知り合いのお母さんに声をかけていただき、６名のママたちを集めてもらっての出張講座でした

仲いいお母さん達で集まると、やっぱり初めまして～の方ばかりのときとは違い、始めから和気あいあいだし、お互いの身体も遠慮なく観察しながら、変化を言い合える

いろんなことが吸収しやすい環境だなぁと思いました

そこで、こんな感じの出張講座、承ります

テーマは何でもいいです

私のブログを読んで、「ここらへんのこと、詳しく聞きたい」でもかまいません

代表的なお勧めテーマを挙げておきます

妊婦さんのカラダづくり講座

〈妊娠前期〉

・妊婦さんが気をつけたほうが良いこと

・積極的にしたほうがよいこと、しないほうがよいこと

・身体の温め方、妊婦さんが冷えたらいけない理由

・つわりのときの過ごし方

・赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方

・妊婦さんの身体の使い方

・腰痛にならない姿勢のとり方

・妊婦らしい身体をつくるケアとエクササイズ

以上のような内容で、妊娠生活を楽しく過ごせ、赤ちゃんが過ごしやすいカラダづくりをしていきます

妊娠についての不安や疑問を取り除き、つわり症状の軽減、お腹が張りにくいカラダ、腰痛になりにくいカラダをつくります

〈妊娠中期〉

・赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方

・トラブル（腰痛、逆子、むくみ、お腹の張り等）がおきにくい身体の使い方

・それぞれのトラブル対処エクササイズ

・妊婦さんに必要な筋肉の育て方

・参加者それぞれに合ったエクササイズ

妊娠中にトラブルが起きないか、産む力があるか、産後スムーズに回復するかは、妊娠中の筋肉の育て方が大きな鍵を握ります

筋肉が必要な身体のしくみをお話し、筋肉を育てるエクササイズをしていきます

〈妊娠後期〉

・腰痛やむくみなどのトラブル対処エクササイズ

・お産がすすむしくみ

・安産対策

・産後の骨盤の整え方

すでに痛みやトラブルが出ている方も、身体の使い方を変えたり、エクササイズをすることによって軽減することができます

妊娠後期は、必死で筋肉を育てるよりも、安産になりやすい身体と心の使い方にシフトしていったほうが、安産になりやすくなります

そんな安産のコツと、産後骨盤をきれいに整えるために、産んだ直後から気をつけられることをお話します

どこの母親学級よりも、実際に妊婦さんに役に立つ講座だという自信あります（笑）

同じ時期の仲間同士が集まれば、それぞれの時期の濃い内容を、もし初期から後期までいらっしゃるような場合は、基本的な妊婦さんの身体の特徴と、したほうがいいこと、しないほうがいいこと、など

基本的にそのときの参加者の方が聞きたい内容でその場で構成していきます

産後の骨盤メンテナンス

妊娠、出産で骨盤とその周りの筋肉にどんな変化が起きているのかお話します

その上で、それぞれの骨盤をチェックし、必要なエクササイズを行います

主に、骨盤内の筋肉を鍛えるエクササイズをします

産後骨盤周りがすっきりしない、腰周りに肉がつく、体重が落ちない、どうもお下が緩い、骨盤がゆがんでいる気がする、肩こりがひどい

などの症状が気になる方はどうぞ

女性のゆるふわ骨盤塾

生理痛がひどい、腰痛がある、寝つきが悪い、イライラしやすい

こんな方は、骨盤の動きを改善してあげると、症状がなくなるかもしれません

女性にとっての骨盤とはどういうものか、骨盤をどのようにケアしてあげると快適に過ごせるのか

気持ちや体型まで変わってしまう骨盤との付き合い方をお話します

お尻がプリッと女らしくなるエクササイズつき

こどもの病気の見きわめ方・免疫力を高める看病の仕方

子どもが熱を出すと、慌てるお母さんは多いと思います。どうしたらいいか分からないから、とにかく病院に行って薬をもらったら安心。熱が38度越えたらドキドキ。ひたすら下がってくれることを願う夜。

だけど、体が熱を出しているのは理由があります。むやみに高熱になることはありません。38度以上の熱も必要だということ。それをちょっと知っていれば、むやみに心配することが減るかもしれません。

熱が出る理由と、免疫のしくみ。
熱が出ているとき、体の中では何が起きているか。
自然治癒力を生かすにはどのように看病したらいいのか。
熱は何度まで大丈夫なの？熱性痙攣ってこわいもの？
病院に行くタイミングはいつだろう？

このような内容を、ＮＩＣＵと小児科合わせて9年の経験と、整体的観点から見た体のしくみとを合わせてお話します。