ダイエットプランナー KAZ
今まで、なんどもダイエット宣言して参りましたが。。。
また久々に本気のスイッチが入りました。
今朝は朝から
ダイエットプログラム for Me
「食」
☆ 食生活は３食しっかり食べる！（私の得意分野 生活習慣病予防士です。）
☆しっかり噛んで ゆっくり食べる
☆ ”水素水” を一日2リットル 常温のもの
☆ モーニングTEA &アフタヌーンTEA はしょうが紅茶（コーヒーは控える）
「動」
☆ ジム （今の自分にあった運動）
☆ 姿勢
☆ 歩き方 最強な先生見つけました → この方
「脳」
☆ 脳内デトックス これも専門分野
（数々のカウンセリングのプロの方をカウンセリングして来た私。）
「その他」
☆ 身体を冷やさない これから夏にかけて特に注意！
☆ 本気のスイッチを入れる
これが一番難しい
乞うご期待 ！
また久々に本気のスイッチが入りました。
今朝は朝から
ダイエットプログラム for Me
「食」
☆ 食生活は３食しっかり食べる！（私の得意分野 生活習慣病予防士です。）
☆しっかり噛んで ゆっくり食べる
☆ ”水素水” を一日2リットル 常温のもの
☆ モーニングTEA &アフタヌーンTEA はしょうが紅茶（コーヒーは控える）
「動」
☆ ジム （今の自分にあった運動）
☆ 姿勢
☆ 歩き方 最強な先生見つけました → この方
「脳」
☆ 脳内デトックス これも専門分野
（数々のカウンセリングのプロの方をカウンセリングして来た私。）
「その他」
☆ 身体を冷やさない これから夏にかけて特に注意！
☆ 本気のスイッチを入れる
これが一番難しい
乞うご期待 ！