『未病を防ぐ免疫アップ〜未来に繋がる食と健康』に参加してきました

中村寛子先生は、いわき市から来て下さったそうです。

受講者の方も白河市や西郷村だけでなく、他県から来られた方など25名も参加されていて、皆様、食育に関心があるのだな〜と思いました

お子様が小さい方も多かったようです

我が家の娘達も小さい頃はアトピーやアレルギーで苦しんでいた事もあったので、

もっと早くこういう食育を学べば良かったと思いました。

昔、食を学べば学ぶ程、スーパーやコンビニなどで買える物がなくなってしまう経験もあり、ストレスを溜めていた時期もあったのですが・・・

普段から食材、油、調味料などに気をつけていれば、必要以上に神経質にならなくても良いと聞き、ちょっとホッとしました。

栄養だけでなく、運動や睡眠も必要とわかりました。

普段、睡眠不足の事が多いので、気をつけないと・・・

最近、運動不足なので、せめてふくらはぎの運動はしなくては・・

 

参考になる本の紹介もありました

講座の後は、ランチタイム

 

ローストビーフと白身魚のランチ

 

切り昆布、大根、人参などが入ったヘルシーなスープ

デザート

美味しく食べながら、先生から食育のお話も伺えました

参加者の方々ともいろいろお喋りでき、旅館で講座をして下さる方も・・・

その場で8月8日のアバウトなイベントにも申し込んで下さった方や遠隔身体調整に興味を持って下さって、今度サロンに来て下さるという方までいらして感謝感激でございます

隔身体調整セッションについて詳しくは、こちら