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さーて、3連休初日･･･皆様は如何お過ごしでしょうか

私は仕事です

休日はぉ仕事しないと決めているのですが

色々な物の原稿や締め切りが間に合っていないのです

反省

さ、本日の『美の秘訣』 は、食べ物と美肌の関係についてです

肌のケアを一生懸命する方がいらっしゃいますが

ん～正しいような正しくないような

化粧品メーカーの代表である私がこんな事を言うのも何ですが

つまりは、外からのケア以上に中からのケアが大切という事

とっても華やかな生活を送って

高い化粧品を次から次へと使い

毎日バブリーに外食をしてお酒を飲んで

夜中に帰ってきて寝る。

この生活は肌が荒れるか綺麗になるか

ん･･･確実に肌荒れを招くと思うのです

どんなに高い化粧品を使っていても、

このような生活習慣では肌荒れを防ぐことは出来ません

美肌の条件に

食べ物

生活習慣

喫煙

アルコール

ストレス

睡眠

そして･･･

化粧品

化粧品って、この中の１つにしか過ぎません

もともと肌には、乾燥を防ぐためのバリア機能が備わっています。

自分で分泌した汗や皮脂が皮脂膜になって、

外からの刺激や乾燥から守ってくれているんです。

ところが、強いクレンジングを使うと、

せっかくの皮脂膜も洗い流されてしまいます。

更に、力を入れてゴシゴシ洗顔すると、角質層まではがれ落ちてしまう。

そうした無防備な状態で冷たい外気や暖房にさらされることで、

水分がみるみる失われていきます。

汚れを落とすための洗顔は大切ですが

多くの方は、やりすぎです

スキンケアのやりすぎは肌荒れを招いてしまいますので

過保護にしすぎず、そして自然に

むしろ生活に、ゆとりと栄養と睡眠を取り入れてみると

それこそが美肌生活になりますよ～