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今日は毎回ご好評頂いている浜島由美先生の表情筋のトレーニングでした

始めは皆さん真剣で少し真面目モードです

私たちの顔には、約30種類もの表情筋がありますが、

日常生活では、この20～30％程度しか使っていません

使われない筋肉は年齢に関係なく衰えて、たるみやシワ、大顔などの原因になります

1つ1つの筋肉を意識的に動かす“表情筋トレーニング”を行なうことで

こんな効果が得られますよ～

『表情筋を鍛える効果』 1）たるみ・シワを改善してアンチエイジング 2）表情美人になる 3）小顔になる 4）肌質改善 5）顔の色が明るくなる 6）シミの対策 7）対人関係がスムーズになる 8）心が幸福感で満たされる

先生の見本を見ながら、1個1個実践していきます

次第に、和やかなムードになり・・・最後には大盛り上がり

本日も、こんな感じで盛り上がりました

皆さん、笑顔が素敵ですね

表情筋は毎日コツコツやることが大切です

私も先生に教えて頂いたことを、日々実践しています

特にの中がお薦めです

さて、来月の表情筋のトレーニングは・・・

11月26日(金)
14:00～15：30　　16:00～17:30

の2セミナーです

お申し込みや詳細はコチラよりご覧下さい

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