＊レッスンスケジュール＊
今日から９月ですね
今年は夏が短かったなぁ・・・
さっそく今月、来月の自宅レッスンスケジュールをお知らせします
candle yoga
９月１１日（金）１９：００～２０：２０９月２６日（土）１８：３０～１９：５０
１０月９日（金）１９：００～２０：２０１０月２４日（土）１８：３０～１９：５０
初めての方でも安心
キャンドルに包まれて、呼吸を深めます
また、簡単なヨガのポーズでココロとカラダをほぐします
費用： 1,000円／１クラス
pilates
９月５日・１２日・１９日・２６日 毎週土曜日 １７：００～１８：００
１０月３日・１０日・１７日・２４日 毎週土曜日 １７：００～１８：００
正しい姿勢（無理のない美しい姿勢）を維持するための内側の筋肉を鍛えるトレーニング
このクラスでは、このコア（体幹）トレーニングとピラティスで重要なしなやかなで
つまりのない背骨、よりストレッチ効果の高いエクササイズにフォーカスします
ご自分の体のクセや歪みを知ることで、日々の生活の改善にもつながることでしょう
費用： 5,500円／４週受講 1,500円／１クラス
場所 阪急池田・石橋駅からバス１０分 お車でもお越しいただけます
詳しくはお申込時にお知らせします
お持ち物動ける服装、レッスン中の水分、汗ふきタオル
（ヨガマット、レッスン後のおしぼり、飲み物はこちらでご用意します）
お問い合わせ・お申込 
akko_n74@yahoo.co.jp
お待ちしています
