湯船に浸かって体温が上がれば自律神経のバランスも取れるし

代謝も上がって免疫力だって上がります

お湯の温度は 『自分の体温』＋４℃がベストですが

『気持ちいいなぁ』と思う温度にして下さいね

ただ、平熱が低体温の方の中には

湯船に浸かるのが苦手な方もいます
それに、体温が低いのに急に熱いお湯に入ってしまうと

交感神経が優位になってしまうので

せっかくのリラックスタイムが台無しです

そして低体温の人は最初、湯船に浸かっても

なかなか体温が上がらないかも知れません

深部の体温が低い人の身体は

何とかして深部の体温を低く保とうとするからです
でも常に湯船に入る事を習慣にすれば体温も上がりやすく

汗もかきやすい体質に変わっていくことができます

色々な身体の循環も良くなって、冷え性改善にもなります

汗だってサラサラした水分が出たあとには

皮脂腺が活発になった事で脂を含んだ汗が出て来ます
そうなれば身体の中のいらない毒素も出していかれるので

どんどん調子も上がります

こんなに素晴らしいお風呂効果を

自分のものにしない手はないですねっ

今日は忙しくなりそうな1日ですが

頑張って乗り切って明日のお休みを満喫する覚悟です

それでは、素敵な日曜日を