本当の幸せな自然体の生き方

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自然体のまんまのわたしに

目醒めて生きる素晴らしさを

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まんまmeセンセイ
貴比呂《Takapy》です。

まんまmeにめざーめっ✨

今回は

理由のわからない

涙の正体

について深掘りしていきます。

ふと涙がこぼれてしまうこと、

ありませんか？

特に理由もないのに涙が溢れてくる……

その感覚は、きっと誰もが一度は

経験したことがあるはずです。

実はその涙の奥には、

あなた自身の本音の気持ちが

隠されています。

涙が自然と溢れるとき、

あなたは無意識のうちに

自分の魂の声に触れているのです。

普段は気づくことの
できない本音の感情が、

ある瞬間に頭と身体、
そして魂が調和することで表に現れ、
涙という形で表現されます。

例えば、感動的な映画を見たり、
誰かの言葉が心に深く響いたとき、
自然と涙が溢れることがありますよね。

それは、
あなたの心の深い部分が
その瞬間に共鳴している証拠なのです。

涙が流れるのは、
心と身体が緊張から解放され、
リラックスした状態になるときに
起こりやすいです。

これは、
涙を流すことで
脳内のストレスホルモンが排出され、

リラックス効果や

幸福感をもたらすセロトニンや
エンドルフィンが分泌されるためです。

涙は、心と身体をリセットし、
魂とのつながりを深めるための
自然なプロセスです。

一方で、「泣きたいのに泣けない」
という経験もあるかもしれません。

それは、心や身体が過度に
緊張している状態が原因です。

泣くことができないのは、
感情を抑圧し、

自分自身を守ろうとする
防衛反応の一つです。

そんなときこそ、
心と体をリラックスさせる温活や、

日常的に笑うことが大切です。

涙を受け入れる
まずは、理由のわからない
涙を否定せず、受け入れましょう。
涙はあなたの本音のメッセージであり、
心の奥底にある
感情を解放するチャンスです。
リラックスする
身体を温めることで
心が緩みやすくなります。
温泉に入ったり、
日光を浴びたりして、
身体をを温めて心と体の緊張を
解いていきましょう。
ありのまま見る瞑想を活用する
瞑想を通じて、
頭と身体と魂が一体となる
瞬間を感じましょう。
自分の本音に触れる
感覚が深まります。

理由のわからない涙は魂の声！

詳しくは《まんまmeちゃんねる》でどうぞ～＾＾

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本音の気持ちに触れると涙がでる！理由のわからない涙の正体とは？