はじめまして。関西在住OLの花凛です。
３５歳で結婚→３６歳で妊娠。２０２１年５月に
カワウソに似た男の子を出産しました。
現在夫とは大阪⇄東京の別居婚中で、
平日はワンオペ育児に奮闘中です。
SNS一覧は
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先日実家に帰省した時のこと
久々に実の母に会うやいなや
あれ？なんか
（だいぶん）
太った？？
と言われまして‥
いやいや、夏は食欲そんな
にないし、あまり大したもの
食べてないし、ちょっとは
太ったかもしれないけど、
そこまでではないでしょ
お母さん、ちょっと
身内に厳しすぎだよー
母は美意識が高くて、
結婚当時から体型がほぼ変わってない
と、笑いながら
まーお母さんがなんか
言ってるし、念のために
体重計に乗っておこうかな、
というごくごく軽いノリで
体重計に乗ってみたところ‥
想定していた体重
より３kgもオーバー
全く笑えなかった＆
母が正しかった（汗）
よくよく考えてみると、
夏だし、あまり食べて
ないと言いながら‥
食べているものといえば
そうめんやアイス、息子の
カワウソくんが残した
食パンの白いところ
だったりして
カワウソくんはパンの耳が大好きなのです
炭水化物や糖質が多く
なっていたから、そりゃ量を
食べていなかったとしても‥
（しかも食べていないつもり
で冷静に振り返ってみたら
実はめっちゃ食べてた笑）
当然の結果として
太るわな
あと、私の場合
数ヶ月前まで完全母乳で
授乳期間中は何を食べても
体重に影響しなかったもんだから
あれ？これって
授乳後にそこそこ食べても
いけるんじゃね？？
という
妙な感覚になってたって
いうのもありますね。
何を根拠にそんなこと
思ったのか知らんけど
はぁー、
いかんですね。
仕事もプライベートも
結局は見た目が9割の世界。
絶世の美女！！では
なかったとしても、
自分の中でのベストの
見た目を維持する。
もしくは維持しようと
務めることが必要だよなぁ‥
と思っていたはずなのに
維持どころか、
かなりの増量とは
１kgの脂肪の量がこれとか、ヤバいよね
※写真はお借りしています
というわけで、このままだと
学生時代から体型を
キープしている夫の横に
並ぶと、夫のお母さんと
勘違いされかねないし
仕事でも副業でも
これから数ヶ月間、
人に会ったり人前に立つ
場面が多くなるので
ついでに撮影会も、ある（汗）
ここいらで私、見て見ぬ
ふりをしていた現実と向き合って
本気でダイエット
することにしました。
目標は
９月末までに1.5㎏減
１２月末までに３㎏減
ダイエットについては、
研究すればするほどに
体重で管理することに
意味はないなーと思う
ようになりましたが
体重よりも体脂肪率、体脂肪率よりも体型
数字がある方が目安には
なりやすいから、一旦は
この数字を目標に頑張って
みようと思ってます〜
でね具体的に何をするかと
いうと‥なんといっても
食事管理！！
ここを徹底的にテコ入れ
して、高タンパク＆低糖質の
バランスに変えていきつつ
補助的な要素として
基礎代謝を上げるために
運動を取り入れる
こんな感じで
やっていく予定です
食事は地道に
頑張っていくとして
運動については
ほぼフルタイム勤務＆
平日ワンオペワーママとしては
毎週パーソナルジムに
通ったり、毎朝走ったりと
今の生活に何かをプラスしたり
生活リズムを大幅に変える事
が難しいから
夫が大阪のマンションに
戻ってきている金曜日〜
月曜日に早朝ウォーキング
をすることにしました
でね、鉄は熱いうちに！！
ということで昨日早速
早朝ウォーキングに
行ってきたんだけど
めちゃめちゃよかった。
早朝でまだ涼しい時間帯に
ほぼ人がいない場所を自由に
歩けるから気持ちがいいのは
もちろん
１日が始まる前に、何かひとつ
自分のためのことを終わらせた
という達成感と充実感が半端ない。
そして、運動後は
ただの水がめちゃめちゃ美味しい！
いいことしかないなーって
思いましたよね。
まぁ、そんなメリットは
誰もが知っていることであって、
問題は、これを継続できるか
ってことなんですけどね
でも、昨日ウォーキング
をしながらスタエフライブを
してみたら、みなさんとの交流が
楽しすぎてあっという間に
60分が過ぎていたから
朝から大盛り上がりでしたー
スタエフライブを上手いこと
活用したら楽しく続けられそう
だなーって思いました
というわけで、
これからしばらくの間
毎週土曜日朝6:00-
朝活女子部と題して
ウォーキングしながら
スタエフライブをする予定なので
時間が合いそうな方はぜひ
遊びに来てくださいねー
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