カラオケ仲間でもあり、ダイエットアドバイザーでもある
『ドルフィンポートカラオケ部』部長サマがダイエット開始。
さすがに人に的確なアドバイスを与えるだけあって、
ダイエットのためには何をすればいいか、
自身の代謝率、必要摂取カロリー、食べ物のカロリー数値等を
把握しているので、すでに一ヶ月で4㎏減とか。
まあこの方の指導を仰いでいるので
私みたいなのんきでぐーたらなマイペース女でも、
1年で20㎏減らすことができたんだろうけども、ねえ・・・。
本題でーす。
6/7のメニュー。
朝：青汁のみ
昼：野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、しいたけのコンソメ）・
ロールパン1個
夜：ビーシェイプ
それ以外に口にしたもの
・お茶類
・コーヒー
運動その他
・バランスボールストレッチ
・半身浴
5/16～6/7の体重・・・マイナス2㎏（開始からマイナス21.5㎏）
この間に月のものがきて停滞期があったり、
大きなリバウンドこそないものの気を抜いたら１ｋｇ増えてたり・・・で
トータルで行くとこの数値に。
おまけに風邪を引いてまともにご飯食べられない日が続いてるし・・・反省。