おはようございます。あと30分でお昼です。 

今日は久しぶりにゆったり、のんびりして過ごしています。 
お外もお天気よくて、気持ちのいい風がふいています。 

セルフトーキング、自分に話しかけて、自分と対話する。 
これ、結構難しくて、いつも時間に追われて、また、やるべきことに追われて 自分の気持ちとか、心はどう思っているとか、結構置き去りにされていることが多々あります。 
でも、自分とゆったり、向き合って、本当はどうしたいの？って 聞いてあげることは、とても大切で、 
今も、私は、本当はどうしたいんだろうと考えています。 
私は、今日はゆったり、のんびり過ごしたいと思っている。 
でも、そのすぐ後に頭の声？理性の声が聞こえてきて、経理のレシート貼りに数字の入力はいつするの？ とか、ジムはどうするのとか、聞こえてきます。

 結構、ここの兼ね合いが難しくて、
 心のままに、ゆったり、のんびりしすぎて、1日が終わり、ちょっと後悔の気持ちになったりします。

 頭の声ばかり聞いていると、本当に息が詰まりそうになります。 

そこで、今、思ったのは、 今から3時間後に、どんな気持ちになっていたいかを考えました。 

そしたら、スッキリした気持ちで過ごしていたいと心の声が聞こえてきました。

 じゃぁ、そのためにできることは？ うーん、今からジムに行ってきます。となりました。 

さっきまで、行くのは面倒だなって思っていたけれど、 やり終わった時の気持ちを前もって想像すると なんと、面倒だなと言う気持ちが消えてきました。 

やったー！セルフトーキングの成功です。 

では、ジムに行ってきますね。 

その前に、今日はこんなの見てください。  ハロウィンのお菓子ケースです。 

ちょっとしたチョコレートとか、キャンディを入れて、持たせてあげてもいいですね。 また、いくつか違うバージョンで作って、ケースに入れて、プレゼントもありですね。 

会えないお友達や、ご親戚とか、 

開けるとこんな感じです、

 後ろはちょっとチャレンジでこんなふうににしてみました。  

可愛いですねー 

こちらはlawn Fawnのダイで簡単に作れます。 

ダイはこちらを使いました。

 https://yu-you.shop-pro.jp/?pid=158162343

では、今日も素敵な1日をお過ごし下さい。 

また明日！ 

3時間後には、どんな気持ちでいたいですか？