朝早く起きたので、

VCA実践会でやっている朝活の前に、

少しだけ朝散歩を。

毎日やっている夜のおさんぽ対話瞑想は

すごい効果を生んでいる。

真っ暗なこの道を歩きながら、

電話をするように声に出して、対話をする。

今では、かけがえのない時間。

今朝、朝陽を見ながら思った。

夜のおさんぽ対話瞑想と、

冷水シャワーのおかげで、

真冬の暗い中のさんぽも、楽しめるな。

日々の整えが大事だと言うことを、

やっと、この歳になって、

しみじみと感じながら実践できている気がする。

すべてに意味があり、

すべてに無駄がない。

感謝です🙏

私たちは、常に、

朝陽や太陽や、月や、自然に、

たくさんの祝福と恵みを頂いている。