今日もココロオドッテル？！
喉が詰まってる感じがする。
すんなり声が出ていない感覚がある。
咄嗟のときに声が出ないときがある。
こういう方はとても多いです。
なんかね、
喉がきゅーーーって締まったり、
身体ががちって固まったりするんだよね。
こういうのって、すごく悩ましいよねぇ。
だってどこに行ったらいいのか分からないんだもん。
(あ、わたしのところに来て下さいね、笑)
だってどこに行ったらいいのか分からないんだもん。
(あ、わたしのところに来て下さいね、笑)
そんなお悩みのAさん。
緊張しぃで、
肩こりで、冷え性。
そう、実はこれ、
典型的なパターンなのです。
あぁわたしだめだなぁ、って
よく思ってるんじゃないかなぁ。
またできなかった。
ちゃんとしなきゃ、
でもちゃんとはできないんだから、
せめてできるところまではしなくっちゃ。
そう思うことは多くないですか？
思えば思うほど
ぎゅーっと力が入って、
声が小さくなっていきます。
あとね、咄嗟に声が出ないというのは、
身体や呼吸、細胞が小さく固まってる証拠です。
きゅっと固まって、
もちろん心もきゅっとなってる。
ゆっくりと大きく息を吐いて。
下へ下へ呼吸を降ろしていく。
大丈夫だよ、
そんなふうに、
自分はできてないって思わなくていい。
怒られるって構えなくていい。
だめだだめだと思わなくていい。
あなたは、
とてもチャーミングで、
誠実で、
毒があって、
実はおもしろいひとなのだから。
全身を緩めて、
こころを緩めて、
好きなことを語ろう。
そうすると、
声が出るようになります。
あ、あとは、
声の出し方ね。
これは癖なので、
ぜひ来てみてくださいね＾＾。
ほら、
どーーーんと胸張って！！
あなたのその魅力は、
世界を安心させてくれるから。
大好きだよ。
ありがとう。
ほらっ、そんなにちっちゃく
生きてる場合じゃないよっ！
声出すよっ！！！
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