魔法のことば、つぶやいていますか？
いや、これね、
ばかにできないんですよ。
呼吸が浅いか、深いか、
呟くときのスタンスがどうか、
で、ずいぶん違うんです。
たとえば、
口だけで言う、ってあるでしょ。
口だけで呟く、あるいは、
頭の声だけで呟く、みたいな。
この時、
私たちの呼吸は浅くなっていることが多いです。
呼吸が浅いと、
お腹の下まで想いや考えがいかないんです。
腑に落ちない、とか、
腹に声が届かない、というか。
でね。
呼吸を深めて、
呟くと、お腹の声に近づくんです。
だから、ほんとに全然違う。
頭の声でなら、さらりと言えちゃう。
けれど、心に繋がると、言葉が詰まる。
こんなこと、よくあります。
ってことで、
深呼吸して、
はぁぁぁぁぁぁっ、と息を吐いて、
重心を下に落としてみてください。
※これ、よくわからなかったら、、、また会ったときにでも。笑。
さぁ、呟いてみましょう。
もう頑張らなくてもいい。
期待に応えなくてもいい。
人気者になってもいい。
ひとに迷惑をかけてもいい。
損してもいい。
幸せを感じてもいい。
幸せになってもいい。
もっと人生を楽しんでもいい。
ゆうきんに会いに行ってもいい。
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