先週末は、カズ姐さん のNLPセラピーマスターコースでした。

NLPのワークに加え、

ビリーフに関する心理セラピー編講座。

とってもおもーたくて、

心がざわざわしたり、

なるほど！だからか！と合点がいくことも多く。

なぜこういうことを繰り返してきたのか。

なぜこういう想いを抱くことが多かったのか。

なぜつい、こういう行動に出てしまうのか・・・。

今まで生きてきて、曖昧に

これが私の性格。

私ってこんな人。

という名前をつけて特に気にも留めなかった私の行動や心の癖が、

少しずつ、分かってきた気がします。

そうなると、ふと、

あ、そういえば私、またここ気にしてこんなこと言ったな、やったな、とか

自分のあの癖から出たあの発言、撤回しときたいなぁ、とか、

つい、あぁいうこと、しちゃうんだよねぇぇぇ。。。とか、

後から思うこともちょいちょい出てきたりして。

そんなふうに後から気になる（気がつく？）ことが増えたのだけれど、

同時に、

ほらほら、また今このパターンに引っ張られてるよ～と、

自分で自分の行動や思考の引力に気づくこともできたりして。

ん？もしかして！

これが、セルフイメージを疑う、ということにつながるのかも。

と、会社のトイレでふと思いました(笑)

これが私の性格、

私ってこういう人、

これまで強固に疑うことなく思い込んでいた、私の信念、思い込み。

だから私は、芯のところでは変われない。

だから私は、ここまでしかいけない。

そう思ってた。

だけどそうじゃないんだ。

そういう、傾向にあるだけなんだ。

そういう、パターンにはまっているだけなんだ。

セルフイメージを疑おうって何回聞いても実感できていなかった。

誰よりも、私が自分のことを知っている、分かっているって、

心のどこかで思い続けてきた。

それを壊す切り口が、ふっと目の前に降ってきた。

そんな、気分です。

そして同時に、

あぁ、だから、人は変われるんだ、って。

そうか、そういうことか、って。

思ったんです。

ずっと、私は自分の性格、自分の人間性、自分の芯のところ、は

勉強や経験で、ある程度のところまでは変えられたとしても、

根底は変わらないって思っていました。

だけど、自分が強固に信じてきたその｢自分の人間性」というものさえ、

本当は単なるパターンにはまっているだけだとしたら？

ずっとビリーフを抱え込んでいるだけだったとしたら？

それは本当に変えられない私の性格、人間性なんだろうか。

すべてはプロセスという言葉が、

最近頭の中をよぎります。

人生の中で起こるすべてがプロセスであり、

すべてが今のベストな結果。

今の私は、私の理想と比べるとベストじゃないかもしれないけれど、

今の私は、これまで生きてきた中でベストの私、積み重ねの私であって、

これからさらに積み重ね、

きっと一年後には、一年後の私のベストがそこにある。

だから、今自分の中の理想像と闘って負けを感じる必要はなく、

いつだって変われるんだから、変わっていくんだからと、

変化を信じて、今を生きればいい。

大丈夫、きっと前に進める。

ここ数ヶ月、

幾つかのことも重なって

じんわりと、

だけど確実に、

私の中に変化が起こっています。

じんわり、じんわり、じんわりと。

時には顔を覆いたくなるくらい

恥ずかしくって取り消したくなることもあるし、

よし行くぞっ！！！って前向きに、ポジティブに思うときもあります。

私って素敵♪って自画自賛したくなるときもあれば、

自分を見てへにょんってなるときもあります。

雨の日もあれば、晴れの日もある。

それでいい。

今は、プロセス。

そして、今が一番。

焦ることも多いけど。

うん、きっと大丈夫。

少しずつ、前に進んでいるから。

変わっているから。

方法だってたくさんあるんだから。

そして、もっと、

ふわふわと、自分と対話をしよう。

そんなふうに思っています。