子育て勇気づけアドバイザーの
高桑ちかです。
今日は、講座撮影サポートのお仕事で
【こころのコーチング講座（初級）2日目】
に参加してまいりました。
え？仕事でしょ？
参加？(笑)
はい
講座では撮影の他に
依頼主さまのお手伝いも
させていただきます。
前に出て、こんな感じでワークをして
くださいね～とデモンストレーションの
お手伝いをしてみたり。
でも今回は、お手伝いなのに、
どっぷりと講座に参加しちゃいました。
ももちゃん。ありがとうございます！
こころのコーチング講座は
ワークを中心としています。
今回で、2度目ましての方々でしたので
みんな、リラックスした感じでワークに
のぞんでいました。
そして今回のお題は
『怒り』
「あなたはどんな時に子供や夫へ怒りがわいてきますか？」
この質問からスタートです。
この質問。
私にとって
ものすごく自分自身を見つめるのに
効果的な質問でした。
人は、どんなに心理学を学ぼうと
コーチングを学ぼうと
怒りがなくなることはありません。
しかし、その怒りが出てきたときに
自分自身がどのように感じ
それを、どのように思うのか。
そして、その怒りをどのように
表現するのか。
それらを学びから活かすことは
できますよね。
私は、勇気づけを学び
子どもに対して、自分に対して
夫に対して、勇気づけが出来なかった時
自分自身を責めていました。
こんなに勉強しても
結局、できなかったじゃない。
あぁ、私ってダメなんだ。
まわりの人がキラキラして見えて
自分がどんどん落ちこぼれのような
気分になっていきました。
でもね、そのイライラした気持ちや
怒りは、
自分自身の中にあるルールに反した時に
あらわれるというのです。
そして、今回ワークの中で
色々な私のルールを探してみると
出てくる出てくる。
細かいマイルールが！
これじゃ、イライラも
たくさん出てくるよな～。
こんな風に客観的に
自分自身を知ることができると
イラッとしたときに、
マイルールが頭をよぎるはずです。
このマイルールは
自分の中の『・・・べき』
が多く支配しています。
この自分の中の『・・・べき』を
まずは知るところから
始めてみると
気づきがたくさんありますよ。
今日も、素敵な気づきをくださった
ももちゃん。
そして、受講者のみなさん。
ありがとうございました。
