アドラー心理学をベースにした
子育て勇気づけアドバイザーの
高桑ちかです。
最近、連日色々と出かけておりまして
ココロはかなり充足感でいっぱいでしたが
やはり、体がなまってきてしまっているな～
と感じていました。
１１月から通うこととなった
インスパイリングエクササイズも
通い始めて１か月半。
この間、約2.5kgほど減量に成功して
おります！
すごーい！
ゆっくりペースだけど
私には、すごく体が楽についていけて
いる感じがします。
やはり、運動をして体のゆがみやクセ
までも、調整していることが
今までのダイエットとの違いだと思います。
この年齢になると、むやみやたらに
体重を落としても、色々なところが貧相に
なってしまうのは、嫌ですからね～。
適度について、適度にスッキリが理想です！
そして、今月もスケジュールの関係で
インスパにもあと数回しかいけないため
今日は、続けて2本レッスンに参加して
きました。
後半はなんと、プライベートレッスンに
なっちゃった！
今日の先生はMiyukiちゃん（左）♪
そして、アシスタントに入ってくださった
なおみちゃん（右）♪
後半は、レッスンしながら、
勇気づけのお話ししてみたり
そして、腹筋して、また勇気づけ・・・と。
そして、無事に汗だくになりながら
レッスンを終えると、
お二人から嬉しいご依頼が！
そう、急遽
プチ勇気づけcafeを開催することに
なったのです！
でも、今日は何も準備もしてきていないし
今までは、2時間ならそれ以上の価値が
受けて下さった方が持ち帰れるよう、
色々と余すところなくお伝えしようと
一生懸命になっていましたが、
今日、何も準備がなくお話しさせて
いただきましたが、なんか、
全て伝えなきゃ！と思ってやっていた時
よりも、それぞれが抱えていらっしゃる
困った出来事などから、勇気づけの
お話ができたな～と、こんなスタイルの
勇気づけcafeもありだな～って
新たな気づきをいただきました！
なんか、すっごく楽しかったです！！
年末のココロと体のメンテナンスが
できました～！
このコラボ、来年企画してみようかな！
Miyukiちゃん、なおみちゃん♪
ありがとうございました！
さいごまでお読みいただきまして
ありがとうございました。
