アドラー心理学 勇気づけをお伝えしています
高桑ちか です。
もう、秋の気配ですね～。
寂しくもありますが、
私は秋が大好きなので
ちょっと嬉しいです
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
さて、今日は
「セルフ 勇気づけ講座」を川崎で
開催してまいりました。
今日はプライベートレッスンでしたので
中身の濃い講座になったかな？！
今回は、ELM講座より
【自分自身への勇気づけ】
をするためのワークと理論を
学びました。
人は、一日に５～６万語のセルフトークを
していると言われています。
セルフトークとは
「心の中で自分に言い聞かせている言葉」
のことです。
そのセルフトークには
肯定的なものと
否定的なものがあり
前者は自分を勇気づけることになり、
後者は勇気くじきとなることがあります。
だとして、人が一日にする５～６万語のうちの
８～９割が否定的なマイナスのセルフトークだとしたら・・・。
具合が悪くなりそうですよね(*_*)。。。
で、この否定的なマイナスのセルフトークは
実は、子どもの頃などに
親や教師などから言われた言葉が
今もまだ身体に沁みついていて、
失敗した時や、不調な時に
自動的に出てきてしまうのです。
今日、きてくださった I様も
その時にハッと気づかれたようでした。
本日の感想をいただきました。
今日のセルフ勇気づけ講座
受けて良かったです！
なんで、今まで自分に自信が持てないのかなって
思っていたのですが、中学の時に、先生に言われた一言を、
自分に言い聞かせていたように思います。
それに気づけたから、ちゃんとプラスのセルフトークに変えて、
自分に勇気づけしていきたいなって思います。
雑談も楽しくて、たくさん話せたから、
すごくスッキリして、元気でました！
今日はありがとうございました
【茅ヶ崎市 Iさま】
Iさま、ありがとうございました。
今日の気づきは、明日の変化につながりますね！
ますます、輝いて、キラキラな I さまでいてくださいね。
本日は、ありがとうございました。
